第451回 気づきのレッスン30（からだの領域23）

◆日時
2015年７月27日（月）6：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

昨日まで気になっていた消化器系の不調が改善しました。

昨日は、食事にも気をつけましたが、日本コーチ協会北海道チャプターの例会に参加し、楽しいことについて話をし、楽しい時間を過ごしました。

楽しい時間を過ごすことは、体にも良い影響があり、調子が良くなることを体験しました。

今日も楽しく過ごせるよう、自分の自分にできることをやります。