高齢成人：
筋肉を造る、そして、あなたはより長く生きる
新しいUCLA研究は、多勢の高齢のアメリカ人がより多くの筋肉があったほど、より死亡が遅くなったことを示唆する。
全体の身体組成が全ての原因死亡率のより良好な予測手段であるというエビデンスが増えつつあり、今回の発見もそれに加わる。
広く使われているボディマス指数、BMIではなく。
「身体組成のゴールドスタンダード計測がないため、いくつかのstudiesは異なる測定技術を使用してこの質問に焦点をあてて、異なる結果を得ていた」、とSrikanthanは言った。
研究者は、National Health and Nutrition Examination Survey（NHANES）IIIによって集められて、1988～1994年に実施されるデータを分析した。
調査時に55か、65か、より年をとっていた男性と女性を含めた一団の3,659人の個人に焦点を合わせた。
著者は、それらの何人が、2004年の追跡調査で病死したかについて決定した。
研究被験者の身体組成は生物電気インピーダンスを使用して測定された。そして、それに電流を体に通すことが関係する。
筋肉は、筋肉の含水量のため、脂肪がするより容易に渡す電流を許す。
このように、研究者は筋肉質量インデックスを決めることができた－高さと関連して筋肉の量－ボディマス指数と同様の。
彼らは、この筋肉質量インデックスがどのように死亡リスクに関連があるかについて見た。
全原因死亡率は、筋肉質量インデックスの第1の四分位値と比較して、第4の四分位群で著しくより低いことを発見した。
「換言すれば、筋肉がより多ければ、死亡リスクはより低い」、Arun Karlamangla博士は言った。
「したがって、体重またはボディマス指数について心配するよりはむしろ、我々は筋肉質量を最大にして、維持しようとしていなければならない。」
NHANES III.のようなコホート群研究法を使用する本研究には、やや限界がある。
例えば、1つは筋肉質量と生存の間に、因果関係を決定的に確立することができなかった。
「しかし、我々は、筋肉質量が死亡リスクの重要な予測手段であるようであると言うことができる」、Srikanthanは言った。
加えて、生物電気インピーダンスは最も高度な測定テクニックでない、が、NHANES III測定は非常に厳密な様式で実施された。
「実際的には、これはこの大きさの研究で可能性がある最善の状況である」、と彼女は強調した。
高齢成人において、死亡率によるBMIの関連は、一貫しないと判明した。
学術誌参照：
1.高齢成人における長命の予測因子としての筋肉質量インデックス。
アメリカ Medicine Journal（2014）;
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm
<コメント>
ヨボヨボよりムキムキのオジイチャンの方が、長生きしそうですよね :)