本日の夕飯

先週はなにかと暴飲暴食…
胃腸の調子が見事に悪い
そんなわけで、今日から元の規則正しい生活に！




弟1号からもらった100スキ(ミニフライパン)で進められた通りお肉を焼く。
鶏のもも肉をにんにく、生姜、酒、ナンプラー、醤油、オイスターソースで下味を付けて、ジュージュー。
美味しくできました


レタスとトマトとアボカドの黄金コンビサラダ
レタスサラダは毎日毎食。
これにオリジナルのお酢ドレッシング。
のどにいいらしい

もう一品はブロッコリーとエビとゆで卵のサラダ。
この組み合わせはミラクルねー。
おいすぃーー

あと白米の代わりに納豆を。

野菜とたんぱく質中心の食事です。