40うん年間の体のゆがみと癖・・・＆土鍋でビビンバ風

おはようございます

 

今日はいいお天気、でもこの天気も今日までのようですな。
明日からはまた下り坂、今日は午前中布団干したいなぁ～。

今朝、またもや寝坊しちゃいました・・・。
最近またもや朝が苦手でありまする・・・。
旦那が5時に起きて、出て行ったので、その用意なんかをしていたら・・・。

なんだかねぇ・・・。

 

さて、昨日日曜日もたりだったり・・・・。
暖かい日でした。
午前中に所要を済ませながら、ピラティスのセッションへ行ってきました。

リフォーマーセッションを受けるようになって、焼く1年くらい・・・・。
体に変化があったかどうか・・・って言われると・・・・・。
去年の夏にはここ最近最大に、体重変動もあり、嬉しい悲鳴

下半身太りをずっと気にしていて、ここはこれ以上変化はないだろうとあきらめていたけど、
これも変化あり！！！。
運動のようで、運動じゃない・・・。
トレーニングなんだけど、アウターは使わない・・・。
そんなピラティスにのめりこんじゃいました。

回数重ねるごとに、自分の体がわかるようになる・・・。
手に取るほどまでに・・・とは言える部分と言えない部分があるけれども・・・。
それでも体を動かしながら、インナーが、骨格が・・・って図柄が描けるようになるときも・・・・。

naonaoは左右の股関節のバランスがすごい悪いんです。
自覚症状はあったんだけど・・・、ただ単に右側が固いとしか思っていなかったんですね。

でも・・・、固いんじゃない・・・・。
もちろん硬さも手伝ってってとこだと思うんだけど、もともとの変形じゃないから、
今までの生活習慣・・・・。
それを元の位置に収めようとすると、異様な力が加わる・・・・・。

トレーナーさんが「体の変化がついてきて、やっと歪みが浮き彫りになってきたね」って・・・。

 

まだまだこれから・・・・。
自分の体がどんなふうに変化していくのか、自分でも楽しみたいと思います。

 

さて、そんな昨日の夕食は・・・。
あったかかったけど、夕方からは風も出てきて・・・・。

なのであったまるものを・・・・。

ほっこりさんから送っていただいた、土鍋をやっと活用！！！

土鍋でビビンバ風をしましたよ～。
この土鍋、浅いんです。
なんていうかな・・・、パエリア鍋のような・・・。
だから火に当たる部分が多いの・・・・。
炊いたご飯をごま油で軽く炒めて、人参、しいたけ、菜の花、もやしを並べ、
再度ごま油を回しかけ・・・。
蓋をして強火で焦げ目をつけました～。
味付けは、豆板醤と赤味噌、すりごま、みりんで適当に・・・・。
うんまかったです～～～。

 

 

菜の花のからし和え。季節だね～。

親子焼き。
naruパパ手羽先を坦々麺のタレに漬けこんどいて、グリルでこんがりと。
軟骨は炒めて、塩・胡椒でシンプルに。

サツマイモの天ぷら。

残り物のきんぴら。

昨日もおいしく頂きました、ごちそうさまでした。

 

＝＝＝＝＝＝＝おまけの一枚＝＝＝＝＝＝＝
今週の旦那お持ち帰り品です。
さくらのママさんに教えてもらった大根の生姜蒸し。
こんにゃくのマヨ豆板炒め。
フレッシュサラダ
豆腐
naruパパさんの焼き豚（仕方なく半分・・・）

煮ものを作れなかった～～～
まっ、いいな。

 

 

さて、週の始まりです。
午前中に仕事の残りと、おかずを作りだめしよっかな。

一週間のスタート、がんばっていきましょうね～