４月１４日。 ２１時３０分就寝、３時３０分起床。
もう少し寝たかったが寝られずに起きる。
朝食には早いので写真の整理し、キーホルダー用の写真をカット・・・
☆朝食前血糖値ー123体温ー36.6°体重ー56.0㎏血圧ー129/65脈拍ー70（6時20分測定）
血糖値が少し高い・・・どこかで計算ミスしたようです。
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食6時45分
コーンフロスト50ｇ、クルミ20ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、りんご135ｇ
食後も写真のカットをし、昼食用のサンドイッチを作る。
１０時過ぎに錦糸町へ向かい、買い物して西荻の昼オケ【晴美の歌劇場】へ１２時に着く。
まずは昼食１２時１０分
サンドイッチ（タマゴ17ｇ、サラダ50ｇマヨネーズ5ｇ、黒胡麻クリーム15ｇ、ピーナツクリーム15ｇ）
サンドイッチ用パン6枚
痴人にクッキー2枚を貰い、食べる。
少しづつお客さんが増え、余り歌えませんでした。
【雨の城ケ崎】【男と女・東京２５時】【冬ヒバリ】【臆病者】【悪戯】【愛鍵】
１８時まで ６曲しか歌えませんでした。
自宅に１９時３０分に帰宅。 新宿駅で危険信号が出て暫く運転見合わせした為に遅くなりました。
作る気がしないので簡単にしました。
☆夕食前血糖値ー127体温ー36.4°体重ー56.1㎏血圧ー120/60脈拍ー68（20時00分測定）
血糖値が少し高め・・・クッキーがいけなかったですね。
夕食20時20分
おにぎり3個200ｇ、サラダ100ｇ、トマト110ｇ、冷凍海鮮春巻き2本、蒸しさつま芋70ｇ、
味噌汁（豆腐50ｇ、わかめ）味噌5ｇ
明日は町田へ行きます。 お休みなさい
朝食摂取量 438.0カロリー 蛋白質 8.82ｇ
昼食摂取量 421.8カロリー 蛋白質 10.01ｇ
夕食摂取量 738.4カロリー 蛋白質 16.12ｇ
一日摂取量 1598.2カロリー 蛋白質 34.95ｇ
