5月3日(金)0時就寝、8時00分起床。
3時頃に一度眼が覚め1時間位ゴロゴロ・・・
☆朝食前体温ー36.5°体重ー53.0㎏血圧ー148/73脈拍ー60(8時15分測定)
朝食8時30分
イチゴステック3本、アーモンド20g、ヨーグルト200g
9時30分のバスに乗り亀戸駅へ向かう。
11時過ぎに友人と待ち合わせして亀戸天神に行くが人出が凄い。
人出が多くユックリと見れずに一回りして引き上げました。
昼食13時00分 写真を撮り忘れる。
冷やし中華を食べてから、友人とコーヒータイム。
別れてから町田に戻りスーパーで買い物をし17時に帰宅。
★夕食前体温ー37.0°体重ー54.3㎏血圧ー182/85脈拍ー67(18時10分測定)
夕食19時00分
パスタ(あさり80g、めかぶ40g)、桃缶100g、
船橋屋のくずもち110g
食事後はデジブックを作りアップ。
FBとメールのチェックしブログのアップ。
今日は胸の痛みも出ずにホットしました。
お休みなさい
朝食摂取量 470.8cal蛋白質16.82g
昼食摂取量 500.0cal蛋白質15.00g
夕食摂取量 582.5cal蛋白質19.11g
一日摂取量1553.3cal蛋白質50.93g