コメントでアドバイスを頂き有難う御座います。
9月23日（金）23時30分就寝、7時30分起床。
☆朝食前血糖値ー83体温ー36.5°体重ー52.9㎏血圧ー118/54脈拍ー69（7時50分測定）
朝食8時15分
おにぎり2個200ｇ（紫蘇、胡麻昆布）、野菜ジュース200㏄、りんご185ｇ、
ポテトチップ5ｇ、わかめの味噌汁（味噌5g）
9時過ぎのバスの乗り、淵野辺駅～菊名～日吉～西小山駅から徒歩で診療所へ行く。
歩くのが遅いので約2時間掛かる。
内科の診察、薬の処方して貰い、皮膚科医院へ回り薬の処方。
通院に時間が掛かるので、町田に個人医院だが糖尿病、腎臓病専門医院を見つけたと相談。
大病院とも繋がっているので専門医なら良いと云われる。
帰りは西小山駅～大岡山～二子多摩川～長津田～町田と乗り換えが多い。
途中の長津田駅の立ち食いそば店で昼食12時45分・・・かき揚げうどん
蕎麦が好きですがうどんにしました。
帰途に着き、町田駅傍のスーパーで買い物して15時過ぎに帰宅。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
鶏レバーを買ったので下拵え・・・白い油を取り除き湯掻いて適当に切る。
冷蔵パックに入れ冷凍庫へ。
★夕食前血糖値ー131体温ー35.8°体重ー54.4㎏血圧ー138/66脈拍ー65（20時30分測定）
夕食20時40分
煮物（大根100g、人参15g、しめじ40g）、りんご185g、味噌汁（わかめ）味噌5g、
炒め物（じゃが芋190g、人参25g、茹で竹の子25ｇ、グリンピース10g）、
ご飯200g、サラダ（キャベツ50g、胡瓜45g、トマト190g）
お休みなさい
朝食摂取量 558.7カロリー蛋白質 8.34ｇ
昼食摂取量 500.0カロリー蛋白質 10.00ｇ
夕食摂取量 764.3カロリー蛋白質 19.79ｇ
一日摂取量 1823.0カロリー蛋白質 38.13ｇ
