11月26日（土）23時終身7時00分起床。
☆朝食前血糖値ー115体温ー36.6°体重ー55.1㎏血圧ー138/61脈拍ー67（7時45分測定）
朝食8時00分
クロワッサン2個（黒胡麻きな粉クリーム5g、チョコレートクリーム10ｇ）、りんご185g、
飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー
どうも、気分が優れない・・酷くはないが外出は中止し家でおとなしく。
フィギアスケートを見て過ごす。
昼食12時15分
五目御飯200g、メンチカツ40g、サラダ50g、ブロッコリー40g、トマト80g、
味噌汁（サツマイモ30g、味噌5g）
午後もフィギアスケートを見る。
15時ごろから17時ごろまで昼寝。
★夕食前血糖値ー122体温ー36.3°体重ー54.7㎏血圧ー116/56脈拍ー54（20時00分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時15分
焼売8個、五目炒飯200g、酢の物（ピーマン35g、パプリカ35g）、洋ナシ210g、
中華スープ（白菜105g、大根80g、人参45g）
フィギアスケートNHK杯 羽生結弦選手が優勝 300点を超える。
お休みなさい
朝食摂取量 501.9カロリー蛋白質 8.12ｇ
昼食摂取量 485.5カロリー蛋白質 12.25ｇ
夕食摂取量 794.5カロリー蛋白質 17.30ｇ
一日摂取量 1781.9カロリー蛋白質 37.65ｇ
