4月21日（日）21時就寝、14時30分起床。
目覚める事無くグッスリ寝たが、出掛ける積りだったが中止。
目覚ましは掛けているのですが気付かずに寝ていました。
☆朝食前体温ー36.5°体重ー52.6㎏血圧ー177/83脈拍ー58（14時45分測定）
朝食15時00分
アップルクリームデニッシュ、スコーン、くるみ15ｇ
ＦＢとメールのチェックしブログの下書き。
★夕食前体温ー36.6°体重ー53.0㎏血圧ー159/81脈拍ー56（19時40分測定）
夕食20時00分
肉野菜炒め（豚バラ肉50ｇ、野菜天40ｇ、人参30ｇ、パプリカ40ｇ、キャベツ85ｇ、ピーマン30ｇ）、
野菜スープ（大根60ｇ、玉ねぎ15ｇ）、酢の物（かめ胡瓜55ｇ、わかめ）、
筍ご飯150ｇ、黄桃80ｇ（缶詰）
朝食摂取量 552.1cal蛋白質 9.98ｇ
夕食摂取量 604.7cal蛋白質21.62ｇ
一日摂取量1156.8cal蛋白質31.60ｇ
明日は寝坊しない様にしないと・・・
お休みなさい
