10月22日（日）0時就寝、11時00分起床。
寝坊したので今日は2食になりました。
☆朝食前血糖値ー110体温ー36.5°体重ー53.6㎏血圧ー130/65脈拍ー76（11時20分測定）
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食11時45分
バームクーヘン80g、くるみ20g、ブラックコーヒー
起きてから、BSでMLB野球を見るが電波受信状況が悪く、見えたり、消えたり・・・
ヤンキーズvsアストロズ戦 アストロズ 0－4でリード
昼過ぎに見れる様になったが終了していたので結果が解らない。
16時過ぎに町田市エリアメールが入る。
《避難準備・高齢者避難》、18時前には相模原市からもエアメールが入る。
避難所に行く気はないので空ペットおボトルに水を入れ、風呂桶に水は張る。
非常食、備品等はあるし電気、水道が止まっても5日間位は大丈夫。
★夕食前血糖値ー54体温ー36.9°体重ー53.6㎏血圧ー118/61脈拍ー68（17時30分測定）
極端な低血糖！少し体が熱いかな。下がり方が早かった。
インシュリン注射は朝に2食分を打っているので打ちません。
まずは【スニーカー1個】を食べてから支度。
夕食17時45分
ロールパン2個、魚肉ソーセージ37ｇ、薄切りチーズ1枚、トマト21215ｇ
コーヒーはなし。 ウーロン茶で食べる。
少し少なかったので100カロリー位、何かを追加します。
18時30分現在は風雨は弱い、朝方が一番強くなる様です。
お休みなさい
朝食摂取量 446.8cal蛋白質 6.89ｇ
夕食摂取量 480.5cal蛋白質15.58ｇ
一日摂取量 927.3cal蛋白質22.47ｇ
