こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日のワールドビジネスサテライトで
という特集が紹介されていました。
24時間オープンのジムに夜中、汗を流すビジネスマンや、早朝からクロスフィットというアメリカで生まれたトレーニングに挑戦するビジネスマンやOLが紹介されていました。
運動して疲れをとるというという考えが日本にも少しずつ浸透してきているそうです。
私もOLでバリバリ仕事をしていたころは、ゴールドジムにもほぼ毎日通っていました。
仕事の疲れやストレスをトレーニングですっきりさせていた、まさに私自身です。
あの頃は、必死にジムに行く時間を作って体を動かしていましたが、充実していた気がします。
嫌なこともトレーニングに没頭するとすっきり！でした。
先ほどの体調不良の記事もそうですが、体を動かすことで、血流が良くなり顔色もよくなり元気になれるので、この「鬼トレ」良いかもしれませんね。
自分を追い込むことで、その頑張る過程だったり、それを終えた時の達成感が元気にさせてくれるのかもしれません。
ピラティスは量より質、ゆったり自分と向き合う時間ですが、「鬼トレ」と組み合わせることで、さらに相乗効果が期待できるかもしれませんね。
「鬼トレ」ピラティスもよいかもしれません！？
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