こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日は京都竹内プロのCPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショップ」が開催されました。
今回のテーマは
「総復習・ウィークポイント克服」－「腹圧を高める」
＜御参考＞
先程のエクササイズに引き続き、御紹介させていただきます。
腹圧を高めてさらに多裂筋も一緒に鍛えていきます。
ポイント＆プローン 踵をしっかり押すのが今回のポイント
エクササイズの後はすぐにスイング
フォローまでお腹は抜けません！
さらに腹斜筋もしっかり鍛えます。
サイドプランクのさらにアドバンス、脚をアップ！
前傾キープには必須のエクササイズ。
これは本当に左右の差が出ます。とてもきついです。
サイドプランクの後のスイングではしっかり腹斜筋も使えていますね。
右のお腹も抜けていません！！
一部をご紹介させていただきましたが、エクササイズの詳細はスタジオでご紹介させていただきます！
竹内プロのワークショップも今年は12月14日（日）が最終です。
是非御参加下さいませ。
もちろん、ゴルコアのスタジオでも体験レッスンお待ちしております！
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