おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
東京は昨日の嵐のような雨とは打って変わって快晴。
ゴルフ日和の朝です！
朝、出勤途中、仕事の休憩途中、テレビを見ながら…等々どこでもできる、簡単な飛距離アップのトレーニングを御紹介させていただきます。
指のストレッチ
１．息を吸って吐きながら右手の親指を手の甲側に反らせます。
２．同様に息を吸って吐きながら人差し指をそらせます。小指まで順番に反らせます。
３．左手も同様に親指から行います。
指の柔軟性、特に甲側に反れれば反れるほど、GOOD！！
ダウンスイングからインパクトに欠けてぎりぎりまで身体の近くをクラブが通過することができます。その時に手首のしなりができるのです。
そのしなりがボールにパワーを与えてくれます。
手首や指がかたいと、そのしなりが作れないため、棒をただ振っているだけになってしまいます。
これならいつでもどこでもできますよね。
手の指や手首はクラブと体を一体にする部分なので、とても大切です。
アドレスのときのフェース面をダウンスイング～インパクトに欠けて再現して、ボールをしっかり捕まえることができます。
いつでもどこでも出来ますので、きがついたときに行ってみてください。
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