こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
東京タワーもオリンピックバージョン!?
本物はもっと鮮やか＆綺麗です!!
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
9月30日（日）に開催予定の第16回ゴルコアコンペですが、
残り6名募集となっています。←5名になりました！！
連休後の9月最終日曜日、イーグルレイクにチャレンジしてみましょう！
費用もかなりお得なプランとなっております！
詳細は下記またはこちらまで
・・・・・・・・・・・・・
日時：9月30日（日）OUT10:00,07&15
場所：イーグルレイクGC
送迎バス：8：35発（成田空港第2ターミナル駅南口3番出口一般者レーン）
費用：11,800円（税込・昼食込）
お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
こんにちは、ゴルコア代表／
ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
7/19（木）開催しました竹内プロとのコラボ体幹レッスン会にご参加いただいた高橋弘子様より嬉しいご報告がありました。
レッスン会の翌週月曜日にご主人とラウンドされた際に、ご主人から
「スウィングの違いはわからないけど、体が廻ってる」
と言われたそうです！
高橋弘子様はいつもご主人とラウンドをされていらっしゃるので、一番スイングを見ていらっしゃる方です。
その方からカラダが廻っている！なんていう嬉しい言葉をかけられたのは、とてもうれしいことですよね。
19日のレッスン会で竹内プロからの課題、股関節のスクワットを毎日20回つづけていらっしゃったそうです。
その成果がすぐにでたということですね！！
竹内プロのアドバイスは本当にピンポイントに的確にアドバイスをしてくださいます。
しかも難しいことではないので、毎日継続して課題に取り組むことによってすぐに効果があらわれてくる！！
嬉しいですよね。
カラダが変わるとスイングも変わる！！
まさにピラティスの素晴らしさです！！
是非みなさんもゴルフピラティスを味わってみてください。
きっと何かが変わりますよ！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
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おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日も早速ゴルフのための体幹トレーニングをご紹介させていただきます。
体幹シリーズも今日で10回目！
皆様、かなり体幹の意識もてきてきたのでは？
今日もビックボールをつかったエクササイズ、ハーフロールアップです。
マットの上で行うエクササイズよりも、体幹の意識がとても必要ですので、がんばりましょう。
ご参考：
ハーフロールアップ
１）両手でスモールボールを胸の前で持ち、ボールの上に座ります。両脚は肩幅くらい。
２）そのまま前に脚を数歩歩いて、背中の下にボールがくるところでセットします。膝の角度が床と並行（90度）になるくらい。
お腹が床に落ちないようにしっかりお腹を背中の方に引き込み、お腹で身体を支えておきます。肩甲骨を下げて安定させましょう。
両手は頭の後ろに伸ばしたところからスタート。
３）鼻から息を吸って肋骨を絞めてお腹を背中の方に引き込みます。口から息を吐きながら上半身を起こしてきましょう。
そのままボールを両膝の近くまで近づけるくらい、上半身を起こしてきましょう。
４）鼻から息を吸いながら元の位置までロールダウン。
５）10回行いましょう。
お腹の力がないと、どんどん腰が下がってきてしまい、お腹が抜けてしまいます。腰への負担もかかってしまうので、しっかり身体をお腹で支えておきましょう。
肩や肩甲骨も上がってきやすいので、しっかり下げて安定させておきましょう。
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おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ロンドンオリンピック開会式後2日、なでしこジャパンに続き、男子サッカーも、強豪スペインに勝利！！
関塚日本、グラスゴーの奇跡！初戦スペイン撃破！…サッカー男子
スペインに勝利も初めて！
そして勝ち点３！！
予選突破に大きな第一歩ですね。
おめでとうございます！！
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