クラブセッティング決定！！

こんにちは。moanaです。

以前から鷹巣プロにご相談のもと、新しいクラブを色々探しておりましたが、ようやく決定いたした！！


本日鷹巣プロとマルマンの方でセッティングがすべて決定

最終決定したクラブは


マルマンのメガ・シャトルシリーズ


色々悩んだ結果、シャフトは

ドライバーとウッドはフジクラのMotore Speeder VC.0

アイアンとウエッジは日本シャフトのN.S.PRO 750


となりました！！


詳しくはまたじっくりご報告させていただきます！！




鷹巣プロ、色々ありがとうございました！！




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今週のピラティス＆ゴルフピラティスグループレッスン

こんにちは。moanaです。


木曜日はピラティスグループレッスンです。

なお、18：30からは満員となってしまいましたので、キャンセル待ちとなります。
19：50からもお問合せ中の方が数名いらっしゃいますので、ご希望の方は早めにご連絡くださいませ。
場合によってはしめ切ってしまうこともありますのでその際は是非来週ご参加くださいませ。


1．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩　5分、宝町駅5分、京橋7分）

8月26日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　 19：50～20：50　ゴルフピラティス


2. 場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501


3．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回


4．問合せ先
　太田律子
　rohta55@yahoo.co.jp
　08055329092


来週は以下をご参照ください。
今週ご都合が悪い方は来週以降で是非ご参加お待ちしております！

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【9月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン】


9月2日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス

9月6日（月）　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス　★いつもとスケジュールが違います！


9月6日以降はこちらをご参照くださいませ。


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膝痛ゴルファー向けゴルフピラティスその2

おはようございます。moanaです。



先日ご紹介させていただきました膝痛対策第二弾です。


膝痛を防ぐには内転筋の強化が大切です。


うつぶせの状態（ニュートラル）で足首の間にスモールボールまたはバスタオルを巻いた物をはさみ準備。

息を吸ってお腹を引き込みます。
息をはきながら両足を床から少し浮せてその状態で息をはきながらボールを10回押し合います。


腰をそらないようにしっかりお腹を引き込んでおきましょう！


腿の内側、内転筋でボールを押し合ってください！


小さい動きで大丈夫です。


次に足を外旋させて同じように10回。


地味なエクササイズなのですが頑張ってみてください！