ブリヂストン招待ゴルフ 宮本選手コースレコードに後1打の62！！

こんにちは。moanaです。


宮本選手、すごいですね！！

コースレコードに後1打と迫る62だそうですよ。
遼君の58もすごいですが、海外の試合では素晴らしいですよね！！

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男子ゴルフ：宮本、６２で１０位急浮上…ブリヂストン招待

男子ゴルフの世界選手権シリーズ、ブリヂストン招待は７日、当地のファイアストーンＣＣ（７４００ヤード、パー７０）で第３ラウンドを行い、５８位から出た宮本勝昌が１イーグル、７バーディー、１ボギーのコースレコードにあと１打と迫る６２で回り、フィル・ミケルソン（米国）らと並んで通算５アンダー、首位と４打差の１０位に急浮上した。１０番からの後半９ホールのスコア２９は大会記録タイ。

（毎日新聞より一部抜粋）

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遼君だけじゃありません。
男子ゴルフもほかの選手が頑張っています！！


明日に期待しましょう！！



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ゴルファーの皆さま、脇腹の筋肉が縮んでいませんか？

こんにちは。moanaです。


最近ちょっと気になるのが、ピラティスやゴルフピラティスのレッスンにご参加いただいている方々みなさんの共通点である脇腹。


結構縮んでいいる方が多いようです。


脇腹が縮んでいる！？



そう、縮んでいるんです。



本来は筋肉は伸びたり縮んだりするのですが、日常の生活でかばんを持つ側が同じだったり、左右のどちらかに重心を乗せやすかったり、ゴルフのように同じ方向にばかりねじったり・・・・


筋肉が凝り固まってしまって縮んでしまっていることが結構あります。


また、さらには伸びきってしまって縮めることができなかったりも・・・・




その結果、どちらかの肩が下がっていたり、背骨がねじれていたり・・・骨盤の高さが違っていたり・・・

さらにはゴルフスイングの可動範囲が狭められていたり・・・
なんてことが結構あります。



そんな方々のために、簡単にできるストレッチです。


両足を肩幅くらいに広げて立ちます。
右手を挙げて鼻から息を吸って思いっきり右手を上にあげましょう。
右足はしっかり床を踏みしめて、右足と右手で引っ張り合います。

右わき腹、肋骨等々がどんどん引きちぎれてくるイメージ。

思いっきり息を吸い込んで限界間で行ったら息を吐きながら一気に脱力。



左側も同様。



できれば2，3度行ってみてください。




いかがでしょう？

少しは脇腹が伸びた気がしませんか？


伸びるのが感じられるようになったら、肋骨に空気を入れるように呼吸をしてみてください。
さらに伸び感が出てくると思います。





仰向けに寝てもできますので、寝る前や起きたときに行ってもよいですね。




まずは眠っている筋肉を目覚めさせましょう。





伸びるって気持ちいい！って思えるようになったらいい感じですね。



ゴルフスイングもかなり楽になるはずです！！





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レッスンプロとゴルフピラティス

おはようございます。moanaです。


昨晩は先日ご紹介いただいたアクティブアキバの八田プロがゴルフピラティスレッスンにいらしてくださいました。


ご紹介いただいた方が一緒にパーソナルレッスンを予約してくださり実現出来ました。


肩甲骨、股関節、内転筋を中心に1時間のメニューはあっという間。



スイングを作るためのカラダ作りにはプロにゴルフピラティスの良さを体感していただくというのはとても重要です！！