王子さまのお気に入り☆ニラチヂミ

先日作ったばかりのような気がしますが、

また作ってしまいました

でも王子さまはもりもり食べてくれました「ニラチヂミ」です

作り方

《材料》
韮、人参、しらす、胡麻、小麦粉、削り粉

(分量はお好みで)

韮と人参はみじん切りで、人参はレンジで1～2分加熱しておきます

冷めたら材料を全部ボウルに入れて水を入れて混ぜます

油を引いたフライパンで両面焼きます

子供にはそのままで、大人には醤油やソースを漬けて食べます。


しらす、胡麻、削り粉でカルシウムが取れて、

韮、人参でビタミンＡが取れます。




王子さまのまんま

朝・コーンスープご飯
昼・小田巻蒸、ご飯、大根、ソーセージ
夕・ニラチヂミ、煮物(豆もやし、人参、竹輪、白菜)
おやつ・せんべい、卵ボーロ
夜食、ご飯、大根、人参、えのき



初めてソーセージを食べさせてみましたが、

少し大きめのものはべぇ～

スプーンで切ってあげると食べますので
うまく噛めないようです。


私達の晩御飯



豚のしょうが焼き白菜のおひたし、煮物です。



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