気合い！

イベント直前
7月に新潟へ転勤が決まっている
小林さんと
レッスンするのは
今日が最後

気合いをいれ
いざ出陣！

JOYFIT甲府7 周年イベント

イベントのオファーを
いただきました

明日夜10時より
JOYFIT甲府にて
インナーパワーホットヨガ70
行います

整理券配布18時より
一般の方も500円で入場可
レッスンに参加できます

よろしくお願いしまーす
＼(^-^)／

ゴールドラッシュ

(^o^)
旬のとうもろこし

食べる前から
香りで
甘さが伝わってきます

がぶっ
あまーい！
ほんとに甘い
とても美味しいです

虹

レッスンしてたので
わかりませんが
昨夜7時から9時頃が
一番風雨が強まった時間帯
のようですね

火曜夜は8時からと9時から
2本連続で
レッスンがあります

1本目は8名位
2本目は1名！
マンツーマンでした
会話をしながらのレッスン
とても楽しかったです
マンツーマンいい！

大雨の中
レッスンに足を運んでいただき
ありがとうございました

弓道場満員御礼

久しぶりの弓道場でのレッスン
雨でしたが
外気を
直接感じることが出来るので
大好きです

武道場より狭いので
混みましたね


火曜日レッスンは
初め会議室の半分でも
十分な広さでした
それを思うと胸が熱くなります
みなさんのお陰
感謝します

がっつり!!

昨日今日は
真夏を思わせる暑さでした
暑くなると体調絶好調になるので
当然食欲が増します

キムチ！
餃子！
納豆！
わーい
( ・∇・)


ガッツリいきます
食べなきゃ動けない
いっぱい動きたいから
食べます(^^)



今朝の紫陽花
かなり色濃くなったでしょ

紫陽花の花言葉は
「移り気な心」と
「辛抱強い愛」
だそうです
なんだか
両極の様な気がいたしますよね

移り気

PEANUTS

子供の頃から大好きなスヌーピー

原宿のスヌーピータウンショップ
よく行きました
特大スヌーピーのぬいぐるみは
永遠の憧れ
(*^^*)

漫画は
スヌーピーという題名ではなく
PEANUTSって題名なんですよね
ちょっぴり辛口
でも必ず
うふふと
笑みがこぼれる内容に
毎朝癒されてます

7年前の今日

JOYFIT甲府オープンから
丸7年がたちました

オープンから今もレッスンを
続けさせていただいている事に
感謝します
これもひとえに
皆さまのおかげです


この写真はオープンして間もなく
JOYFITで
里香さんに撮ってもらいました
頭テッカテカのオールバック
(*^^*)

プロテイン

決して嫌いではありませんが
たんぱく質を多く含む
お肉はたまにしか食べません

特に筋肉と髪の毛と肌のために
たんぱく質は重要な栄養素ですね

たんぱく質だけに限らず
体に良い栄養素がバランスよく
含まれている黒豆きなこは
私のたんぱく源
毎日たべてます