デトックス

私は便秘の経験がありませんが
便秘でお困りの方は
意外と多いようです

インナーパワーヨガ
プラス
食事でスッキリ解消したいですね

おすすめは
キャベツとキノコの蒸し煮
ぽん酢やゴマだれで

食物繊維たっぷり
カロリー控えめですが
満腹感があり
ダイエットにもおすすめです