歯を磨く以外

食器も洗える石鹸
地球(ＥＡＲＴＨ)と名がついています。
髪も肌もこれひとつで洗えちゃう。
みしまちゃんのお友達が製造販売してます。
お肌つるつる
髪もつやつや

ヨガの呼吸で・・

ブルーアース山梨
久しぶりにレッスンに来てくれた横森さん。
「お久しぶりですね！」
とお声をかけると
「入院してたんですよー」
「えーっ！」


車で信号待ちしていたところ、
後ろから追突されて集中治療室に入るほどの大怪我されたそうです。


「でも安達コーチ、ヨガをやってたから助かったんですよ！」
お医者さんに、
「肝臓を包んでいる筋肉の幕が非常に強かったから肝臓破裂を免れた」
「普通の人だったら完全に破裂してたよ」
と言われたそうです。

なるほど・・
私も思い当たるフシが何度もある。
強い深い呼吸を積み重ね、繰り返しているうちに
内臓まわりの筋肉は確実に鍛えられます。
内臓脂肪は燃えて代謝もあがります。
横森さんのインナーパワーが事故に負けなかったんですね！
真っ先に私のレッスンに来てくれた横森さん。
またよろしくお願い致します＼(^^)／

まりさんのHand made ！

紫が鮮やかな
「紫芋モンブランのタルト 」

以前このブログでご紹介したチーズタルト
と同様、まりさんの手作りです。
まりさんは今年の元旦ヨガ参加をきっかけに
JOYのレッスンに週3回。
熱心に通っていました。
そしてお会いするたび
美しくしなやかに・・
今はお休みしていますが
また、まりさんの
はにかんだ可愛らしい笑顔が見れる日を楽しみにしています。
有り難うございます。
嬉しいっ(*^^*)

沖縄そば満喫

予告通り、
ＪＯＹ終了後ＴＩＤＡへ行きました
(*^^*)
みんなで「沖縄そば」食べましたよー
ダシがきいててあっさりさっぱり
夜食べても大丈夫。
ぜんぜんもたれません。

整腸作用があるニガナ和え
ぷるぷる美肌になる
ジーマミ豆腐も頂きました。
どれも美味しくて身体に良い食べ物ばかり。
元気になりますよ！
緊急企画に集まってくれたみんな！
ありがとう！！

プロフェッショナル

足のネイルをして頂きました。
エアロビクスやステップのレッスンもする為
爪の損傷はどうしても避けられません。
ネイリストのさつきさんと出会う前は
爪が退化の一途をたどっていましたが
さつきさんの技で甦りました。
本当にプロです。

「プロ」で思い出すのは
あの土砂降りの日の出来事です。
その日は用事があり、東京へ電車で行きました。
用事をすませ甲府駅へ戻ると
着いた途端前が見えない位の土砂降り。
駅から自宅までは歩いて20分の距離ですが
傘も無かったのでタクシーに乗りました。
私の家の前は
軽自動車でもギリギリの狭い路地になっています。
(私もその路地がいやで離れたところに駐車場を借りているくらい)
住んでいる方は別として
普通乗用車の方は躊躇し、入ってきません。
もちろんタクシーの運転手さんも
「ここは無理」とはっきり言います。

でもその土砂降りの日の運転手さんは違いました。
路地の前で私が
「狭いのでここでいいです」と言うと
「家はもっと先でしょ？家の前までいくよ」
と吹き込む雨を諸ともせず運転席の窓を開けて
横を見ながら
玄関に横着けしてくれました。
「タクシーで横着けして頂いたのは初めてです。」
と言うと
「プロなら当然だよ」と返ってきました。

すごいことを淡々と
あっさりこなすのがプロなんだと感じました。

さつきさんも運転手さんも何の気負いもありません。かっこいい。

小宮山さん

今朝の小瀬レッスンに
実習の為参加してくれた
山梨大学の小宮山さん。
ご出身は新潟の中越とのこと。
雪深いところですね。
こう見えて
(どう見ても南国生まれ南国育ちと言われますが・・)
私も東北生まれの雪国育ち。
寒さにはめっぽう弱い！
弱いです
正確に言うと
強いか弱いか
ではなく
好きか苦手かの話です。

厚着しないから寒いのかなぁとも思いますが、
それでもギラギラ太陽の夏が今から待ち遠しい。

太郎アゲイン

寿司太郎でも木村太郎でも
すし石垣でもありません。
伝説の銘菓「ピーナッ太郎」
であります。
2008夏
太郎をもとめて中央道上り長野の
原パーキングエリアまで高速飛ばして行った
暑い日を思いだします。

今朝レッスンの打ち合わせで
厚子さん宅をおとずれた際に頂きました！
まさに「棚から太郎」
あー早く食べたい。
(*^^*)
最後袋を逆さまにして
太郎の粉まで食べ尽くしますよー

沖縄そばの日

みなさん
１０月１７日は「沖縄そばの日」です。
私もさっきＴＩＤＡで知りました。
その日に沖縄そばを食べましょう！

金曜日なので私はＪＯＹ終了後行きます。
ＴＩＤＡ金曜土曜はラストオーダー１１時。
１２時まで営業しています

みんなでスバ(そば)をすする姿を想像しただけで
顔がニヤニヤしてしまいます。
現地集合、現地解散
集合時間もありません。
会計は各自でお願いします(^.^)

やせたよねー！

月曜日の夜は勝沼休息公民館でのヨガ。
帰りがけの豊角敬子さんを引き留めて
写真を撮らせてもらいました。
敬子さんのお家が
スタッフ里香さんの自宅の近所で
里香さんの身体が
どんどんかっこよく
引き締まっていくのを見て、
私のレッスンに来てくれるようになりました。

今日は昼間のＪＯＹ
HotYogaも２本受けてくれたから
人生初の1日でヨガ３レッスンですね！
すごい。
何がすごいって、私を好きじゃなきゃ
1日でヨガ3本も受けられないですよ
(^.^)
それはさておき豊角さんは
安達エアロ&ヨガで
短期間で見事に美しく痩せました。
知り合いに会うと必ず
「痩せたねー」と言われるそうです。
「先生のレッスンだけで楽しく無理なく痩せました」うれしいなっ
(^_-)
今流行りの
「なんとかダイエット」
は必要ないね。

衣替え

部屋に山積みっぱなしの服を
「アイテム別」に
「山積み」にしてみました。
衣替えでもなんでもないね・・
しかしただの山積みよりもよっぽど
服を選び易くなったのは確かです。

たたんでいて、長袖が少ない事が判明。
先日も、ある方に
「先生がノースリーブ以外の服を着ているところを
初めて見ました」といわれましたし、
セレブ裕子(ひろこ)は
私が袖の付いた服を着ると
「先生、お袖つきのお洋服をお召しになっては、
先生らしくありませんわ」
と仰います。

ひどい冷え性で厚着してたのが嘘のような
薄着っプリ。
ヨガのおかげです。
まだまだノースリーブの出番がありそう！？

デニム山積みの横でニヤニヤするブライアン。