リフレッシュ！GW

4月がようやく終わろうとしています。待ちに待ったGWです！5日間は天気が良いと聞いていたのに、外は雨。只今、職場の歓送迎会の最中に抜け出して休憩中です！飲み過ぎは体に毒なのでほろ酔い気分で中座して、ロビーでアップしています。明日から5連休ということで、色々な過ごし方をされると思いますが、もし何も決まっていないようでしたら、是非とも家族で身体を動かして遊ぶ日を１日だけでも設けてください。4月は緊張の連続で身体も心もお疲れだと思います。子ども達も同じなのです。新しい学級にドキドキの連続！先生は優しいかな？友達は出来るかな？ようやく慣れてきたところへGWです！今までの緊張が一度に解けて、溜まった疲れがどっと出るでしょう。普段使っていなかった筋肉もガチガチに凝り固まっていると思います。そこで、普通の人ならゆっくり寝転んで休みたいと思うのでしょうが、寝て過ごすと連休明けにいざ始動！という時に身体がだるくて力が入らないことの方が多いのです！休みの日に寝過ごして起きられないことがありますよね？あれと同じです。それを防ぐ良い方法が、普段使っていなかった筋肉を動かして遊ぶことなのです！身体の隅々まで血行が良くなって老廃物を追い出します！それが本当のリフレッシュなのです！公園で散歩、キャッチボール、サッカー、サイクリング、ってよく考えるとカ行やサ行の練習みたいですが、家族揃って楽しくリフレッシュするGWを送ってみることをご提案します！