最近は家の近くの公園で走っています。
我が家から2kちょっと、
ここで慣れてしまうと鹿窪がとっても遠く感じます。
今日は、
鹿窪の事務所に用事があったので久し振りに行ってみました。
いつもの様に、
hitomiちゃんに
「走ってるから!」の連絡を入れ、
さて、
何をやろうか・・・
まぁ外周2kmのJOGでもやるか!
1周目 気持ち良く普通に走ってみて
9分46秒
あ~5分は切ってるんだ
もうちょっと頑張ってみるか!
2周目 8分25秒
ここまで上げると同じペースでもう1周は辛い
3周目 9分31秒
呼吸が戻った!
真剣に2k走ってみるか!
4周目 7分46秒
あぁ、4’00”/kmは切って走れるんだ・・・
トラックだったらもっと正確に今の力がわかるんだけど・・・
でも、
まぁまぁかな?
どうにか今季繋げた感じ。
5周目 11分30秒
久々に真剣に走ったら動かない。。。
ここでやっと、、、
hitomiちゃん登場!
「あと4kで今月200kになるんだ~付き合って~
何処走る?」
二人でいつもの芝をゆっくりJOG。。。
これがいいんだなぁ~・・・
女子トーク最高!!!
hitomiちゃん、
お付き合いありがとうございました!
今の所レースは入っていないんですが、
これから涼しくなって走り易くなります。
9月は、
もう少し頑張ってみよう!
目標は、
岩井の5km 19分台前半で50代優勝!
出来るかな???