水曜日はお通夜が入ってしまい仕事の合間をぬって2kmJOG
木曜日は強風の為トラックでのポイントは断念。
今日は、
あと二日しかないので余り強度なものは入れられない。
2000mをレースペースでやろうか?
いや、同じ距離ならやっぱり200m 5本
抜糸をして走り始めたhitomiちゃんが応援ランをしてくれます、
寂しいトラックなので心強い。
まぁ、
ひとっ走りしちゃいます。
スタート
39-53-39-53-40-56-40-57-40-59
いい汗をかきました。
いい刺激でした。
明日は孫の運動会で終わった後、
あちらのご両親と昼からビール。
日曜日も走らないかも・・・
月曜日の5kmのレースに向けて
年寄りは体力温存が一番大事!
こんな練習ですが、
50歳過ぎはこんなもんでいいのでは、、、
結論は?
レースで。