水曜日はお通夜が入ってしまい仕事の合間をぬって２ｋｍＪＯＧ
木曜日は強風の為トラックでのポイントは断念。
今日は、
あと二日しかないので余り強度なものは入れられない。
２０００ｍをレースペースでやろうか？
いや、同じ距離ならやっぱり２００ｍ ５本
抜糸をして走り始めたhitomiちゃんが応援ランをしてくれます、
寂しいトラックなので心強い。
まぁ、
ひとっ走りしちゃいます。
スタート
３９－５３－３９－５３－４０－５６－４０－５７－４０－５９
いい汗をかきました。
いい刺激でした。
明日は孫の運動会で終わった後、
あちらのご両親と昼からビール。
日曜日も走らないかも・・・
月曜日の５ｋｍのレースに向けて
年寄りは体力温存が一番大事！
こんな練習ですが、
５０歳過ぎはこんなもんでいいのでは、、、
結論は？
レースで。