綺麗なインターバル

今日は、

色々な事情で少し明るい内に練習が出来ました。

５２０ｍのトラックは使わず

いつもの体育館周りの１０６０ｍでのインターバル。

１０６０ｍ×３本　Ｒ３８０ｍ

早くも、

カスミに向けた練習です。

有り難い事に、

急遽時間が出来たＴさんが引いてくれます！

感謝です。

しっかり付かなくては・・・

前回Ｓさんとやった時は３分４５秒ペースで

１０６０ｍ　４分で走れました。

今日は？？？

「同じ４分位で行きましょう！」って始めたのですが？

スタート

１本目（１０６０ｍ）　３分５４秒　　３’４０”／ｋｍ

Ｒ　　　（３８０ｍ）　　２分１７秒

２本目　　　　　　　　３分５４秒　　３’４０”／ｋｍ

Ｒ　　　　　　　　　　　２分１６秒

３本目　　　　　　　　３分５４秒　　３’４０”／ｋｍ

Ｒ　　　　　　　　　　　２分１２秒　　

走れました！

なんと美しい並びでしょう～、

嬉しい！！！

段々に我慢の仕方を思い出して来たって感じです。

今週末の日曜日は思い川の１０ｋｍを走ります。

でも、

思い入れが強いのは、

やっぱりカスミの５ｋｍです。

今年も、

女子総合３位に食い込みたい！

古河はなももの頃は諦めていたんですが、

また目指したくなりました。

頑張ってみよう！