最近、とっても忙しいです。
お店で待ってるだけでは売れない時代なので、
何か所かの直売所販売を始めました。
慣れない仕事なので、、、疲れます。
この時期体もだるくなります。
キツイ練習はやりたくない、、、
レースも無いし！
そんな甘えから、
日曜日のポイント練習は休みました。
まぁ、たまにはいいかぁ～・・・
でも、
今日はやらなくては！
仲間と連絡を取り合って、
PM５：３０ 鹿窪集合
UP４０００ｍ
流し ３本
２００ｍ×１０本 リカバリー２００ｍ
スタートです。
３９－５９－３９－５９－３９－５９－３８－５９
３８－５９－３９－５８－３８－６０－３９－６０
３９－５９－４０－６０
４０００ｍ １６分３０秒
down 4000m
良く走れました。
でも、、、
最後の１本、頑張れなかったのが、、、
弱さかな？？？
１０ｋｍ ３８分台
５ｋｍ １８分台
を、コンスタントに出せるランナーになりたい。
練習無くして走れる訳ないよね。
頑張ろう！