苦手な動きの原因って何だろ

　やり方は分かってても出来ないことがある。例えば左手で歯を磨くこと。勿論左手は利き腕ではない。これは筋トレすれば出来るってもんではない。歯を磨く動きをする神経回路を作らないといけない。

　筋肉の使い方に関係する場合がある。懸垂する時、ヒョロヒョロな１０代なら主に上腕二頭筋だけで出来るけど大人体型に変わるとちと大変。そこで使うのが広背筋。広背筋は背中と二の腕がつながってるので懸垂に使える。でも使える姿勢にしないと広背筋の力は発揮出来ない。良く分からないのがインナーマッスルが関係する時だ。Ｖ字バランスってのがつい最近まで出来なかったけど腸腰筋を使うんだって教わってからまぁまぁ出来るようになった。特に腹筋などを強化して強くなったわけではなくて主に使う筋肉を少し変えただけ。


ホールド２を中々取れない

　とあるルートで苦手な部分がある。それが岩壁を横から見た上の図。ホールド１は両手で掴めるけど指の第１関節くらいまでしか入らない。ホールド２も似たようなもの。このホールド２を取る時の成功率が悪い。右手で取るのが有利なんだけど、右手に気を取られて左手の力が抜けてるみたいだという指摘。それを改善したら良くなったんだけど、今度は足がお留守になってるんじゃないかという新たな指摘。やってみたけど既に疲れててダメ。

　何かまだ全然違う原因があるのかも。出来る人に聞いてみれば良いんだけどそうは問屋は下ろさない。これって死語かな。なでしこジャパンの丸山桂里奈が「私は指導者になれない、なぜなら自然にシュートが入っちゃうので入らない理由が分からない」そんなような事を言っていた。出来る人が必ずしもちゃんと説明出来るとは限らないのである。

「 これ、どうやって登ってる？ 」

「 ここを持ってこう 」

「 それが持てたら世話ないよ 」