少し春の気配が遠くに感じられる今日この頃・・・そう思っていたら 何だか体調が変。内科にかかりこの際だからと、色々検査してもらった
けれども 数値的には異常なし
それは何よりなのですが、じゃあこの体のダルさはなんですか
そんな私に以前同じ様な症状で悩んだ友が「あせらず辛い時はのんびりするさ」と手紙をくれて さらに「軽い運動いいよ」との助言をもらい たまたま図書館で「寺門琢己の骨盤革命」というＤＶＤを発見。早速家で試してみました。まったくハードな動きは無く 主に手を広げて手首を９０度に曲げ指先までのばすと言うような体操でした。肩甲骨を動かす体操もあり少しの体操で重かった頭が軽くなりスッキリしました
やはり 運動不足だったのかしら・・・普段使っていない神経に血液の流れをよくしてあげる事は大切みたいです。
なにはともあれ 友に感謝
気分が重いなと思ったら骨盤体操お試しあれです
(yt)
