![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/42/610d7c4dc10e36baffa69a225c4fffdd.jpg)
<<< 結果 >>>
距離 8km
リザルト 12分16秒02
順位 Cクラス 5位/27名
天気 晴れ
風 微風
気温 30~36度
平均心拍 182??(エラー値)
平均ケイデンス 92
FTP 300W / NP 336W
体重 68.5kg(水分抜けただけ)
機材 アルプデュエズ01
Fulclum Speed 55c
パナ ジラー 25c
ラテックスチューブ
ウエア ワンピース
ヘルメット MET Trenta
シューズ GIRO 白
エアロソックス無し
TTバーも無し
ウオームアップ 30分ほど
矢島カップで年代別、初入賞
(パチパチパチ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/d8/c37de1f086d8a174a6511aeb8a1700d4.jpg)
暑い!暑い!!暑い!!!
30度以上は間違いない。
ウォームアップを30分ほど
して待機場所へ移動。
ポラールの腕心拍計は行方不明中なので
胸心拍計を付けてきたが、
安静時で170、ありえない。
暑さで故障か?
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走っている方が風で涼しい。
止まると身体が腐ってゆく…
スタート前、水の入った
ボトルを自らに掛け冷却。
ボトルは縁石へ置き後で回収。
スタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/9a/590a7f3f7deea562ef31dadc6e06c390.jpg)
ニセコ以後ほとんど練習しておらず
パワーダウンしているはず。
登りだけは全開気味で、
あとはそこそこでと意識。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/64/c67498436415b2e4b78739d72254c0c9.jpg)
暑い。そのせいだけで、
登りで発熱した分が体内に籠もる。
走るほどに気持ち悪い。
後半死ぬんじゃないか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/99/bcc1f15e6f972ea319a2ed8c0f36a56e.jpg)
折り返し地点。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/a3/91e19887e74889d62e901a10947089bc.jpg)
人もいないし慣れたもんで
スムーズにUターン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/fb/81b2dd4513b4283b8e7324339600c61f.jpg)
「上手いゾ俺」と自己満足。
Uターン後の登り。
身体の熱が限界の感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/a0/900023532df7ffefbbebaf33805a9113.jpg)
下りは脚を回すのをやめて
放熱に徹する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/9e/8e833ba324e61f20efc86d85afe16481.jpg)
最後のゆるい登り区間を
発熱限界を超えて頑張る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/56/5d626db6a500a0dcb70657a45b3a8f21.jpg)
登り終え、ゴールまでの下りは
もう無理。惰性でなんとか繋ぐ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/14/5f41cda2c7ac6a19f01c1c9ca3eb1b7f.jpg)
ゴール。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/ce/aa00359716129bf7e06252919e1d1903.jpg)
今年は心拍はちょっと余裕があったが、
脚が暑さもあって抜けてしまった。
平地をもっと出せれば良いのだが、
そこは実力不足、保たない。
出し切った感じはあるので満足。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/75/3b2e965b4905d8bed03f0bc38b3b7466.jpg)
置いておいたボトルを回収して
水を背中に掛けると、熱い!!
もうお湯になってる。
ヨロヨロと歩く自分に視線が…
ゾンビのようだったのだろう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/a6/04dfb958bac7bb4c602602461f028d65.jpg)
左の赤と黄色のTIME、派手…
日陰で休むが滝のような汗が止まらない。
サウナから出られなくなった気分だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/25/31d5daec14fb3108f442d14ca4e7d8c3.jpg)
川にダイブするか葛藤。
30分ほどしてようやく
普通の汗だく程度に落ち着く。
計測タイムが記載されたハガキをもらいに
スタート地点へ行くが、無い。
戻って帰り支度をする。
再びハガキをもらいにいくが、無い。
今度は受付会場に行ってくれと。
車で会場へ。
ようやくリザルトを確認。
12分16秒。ほほう。
過去最高じゃないか?
風が無いのがよかったな。
毎年向かい風の登りで苦しめられていた。
これでTTバー付けてたら、
エアロソックス履いてたら、
もうちょい練習出来てたら…
ちょっと後悔。
エネルギーを摂取しつつ
余韻に浸る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/fe/779202b01d3b7e97919ee61382c04597.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/c0/397cee6b4b72da68d23d70851610a012.jpg)
順位を見てみると、、、おっ!
年代別で5位!
矢島カップでは初入賞だ!
が、なぜか競技後即行う表彰式がなかったな。
FBみたら理由がわかった。
計測トラブルらしく、
同じ年代の人が1位なのに
2位の人より、とか。
自分の計測も変なのかもしれない。
しかし、ラッキーでお菓子がもらえたと
素直に喜んでおこう。
おこぼれサブレ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/b8/3be644ea9363c6a75c8dd2e7295eaf02.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/ed/4c1c9746ad73adeb6f01eede1050e364.jpg)
訂正:おばこ号サブレ
湯ノ沢温泉。初。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/80/1a231c51b79817e48ebb93634c1f6c92.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/19/705afb9111de4da058dd86fc3255486c.jpg)
旅館。4人分の小さな浴槽。
既に3人入浴中。
TTを終えた泊まり客だろう。
泊まり客でない自分は場違い感。
お湯は完全透明、、、
水道水ではないよね?
せっかく風呂に入っても
外に出ると暑くて汗だく。
ゆるい偏頭痛。
かるい熱中症か?
由利本荘市のホテルへ向かう。
準備をしてたらもう7時過ぎ。
近くのラーメン屋へ。
ラーメンキッチンkaiというお店で
醤油?ラーメンを食す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/e4/84d62839663c53c6c1e86d6c11d04d8f.jpg)
豚骨ラーメンと言っていいスープと麺。
こってり系。
看板の鳥の絵で鶏ガラだと
思ったら騙されたが、
美味しかったのでヨシ。
明日に備えすぐ就寝。