操体法

操体法の勉強をしてきました。

とても　勉強になりましたよ～

奥が深かった

言葉の掛け方も、操体法がある。

昔のひとは　こんな風に　話をしていたんだな～
こんな風って　わからないって？

これは、行って見ないとわからないです。

操体法の極意

1、絶対に痛いことはしない。

2、無理をしない

3、痛いほうから痛くない方向へ抵抗し
　　相手の力に応じて力を抜き戻していく

4、呼吸を合わせて脱力

力を入れたまま息を吸って・・・
1・2・3　『ハイ』
力を抜いて・・・5～7秒休む





みんななかなか出来ないんです。

『力を入れたまま、息を　止めて』

『え～～～～死ぬがな』

こんな風に繰り返しながら、ミッシェルと
エリザベス

ガハガハ。。。笑いながら、勉強をしてきました。

でも、帰ってから　どれくらい出来るようになるんだろうか？

頑張って


今日から　6月　なんて早く時間が過ぎて行くのでしょう～
まだ、していない事が　たくさんあるような気がします。

急がないで　頑張ります