転倒予防はノルディックウオーキングから

母が現在、夢中になっているもの。

それは、ノルディックウオーキング。

聞いてみると普通のウオーキングよりも、使う筋肉が多く、インナーマッスルまで鍛えるらしい。
杖をついての散歩だから転倒の危険も少ない。

初めてノルディックウオーキングしている人を見たとき、
「杖ついて歩くって、あの人足の力が弱いから？」なんて思ってたけど、違った

さっそく、私も体験。

昨日の朝は、7：50～8：20の30分間。
久しぶりに汗かいた！！

疲労感もなく、いい感じ。

あとは続けられるかどうかだ。

平日の夕方のノルディックウオーキングにチャレンジしよう

パワーポイントの使い方

この3連休は読書三昧。

意図せず、パワーポイントの使い方に関して考える機会を得た。

実は、私、パワポが好きではない。
なぜなら、尊敬する大学の学長2名がパワポを使わない講演スタイルをとっているからである。

ちなみに、そのお二人とは恐れ多くて名刺交換をしたことがない。

でもやっぱり、私の場合は、講義力がないからパワポを使っている。

「パワポやキーノートを使うのは、ここ一番だけで十分」
（渋谷文武：カリスマ講師　THE　BIBLE、サンクチュアリ出版、p114、2015）

確かに、研修業者からやってくる講師は、ほとんどパワーポイントを使わない。
使ったとしても、補助的な利用である。

一方、医療系の講師陣はほどんどが、講演時間中、ず～っとパワポを利用する。

パワポのプレゼンは、一方向的な感覚があるな

「パワーポイントなどのプレゼンの資料を、時間をかけて作り込む人がいます。
そういう人のプレゼンは、独りよがりのことが多いものです。
長い時間、自己陶酔しているかのような表情で話しています。
そして終わった時にはとても満足そうな表情をするのです。
自分が話したいことは精一杯気持ちよく話した。
でも聴き手の気持を慮っている風にはみえません。
一人前の仕事かも知れませんが、相手は何を知りたいのか、
どんな問題を解決したいのかなど、相手の立場に立って想像する努力が足りないのです」
（高野登：一流の想像力、PHP文庫、p250、2015）

相手の立場に立って、何が必要かを想像した準備。

教育者主体から学習者主体へ。
成人教育の考え方そのものである。

一流の看護教育者を目指し、修行の日々は続く

養生ごはん

養生ごはん。

そんな言葉があることを知った。

食養生。
食べることは生きることの基本。
病気の予防。

医食同源。

母が作った野菜で作る料理。
新鮮採れたてだから、調味料はほんの少しでよい。
免疫力たっぷりの野菜をいいっぱい食べられる

（スーパーで買う野菜と比較し、鮮度が長持ちするのも特徴）

母は職人気質。
だから研究熱心で、今年は、ドライイースト菌を用いた肥料づくりから取り組んでいる。

それだけ、手間暇かけたら、おいしい野菜もできるはず

先日、Door To Doorで甥っ子に野菜の配達をしたが、成果報告が届いていた。

茄子とピーマンを入れた焼うどんの写真。

おいしそうにできてた

私にも作って～

彼もそろそろ母が作る野菜のすごさに気付けただろうか？

比較して分かる有り難さ。

私は本日も実家で養生ごはん

障がい者と一緒に働く

障がい者と一緒に働く施策が進められている。
我が職場にも来てくれている。

障がいの部位、程度はそれぞれ。
一緒に働くようになって色々なことを考える。

人は老いれば、皆、障がいを持つ人になる。
私もいずれかはそうなる。
それが早いか遅いかだけのことである。
つまり、明日は、我が身。

社会参加の機会。

でも、成果主義の企業文化の中では、なかなか理解が得られないことである。

相対評価にあまりにも慣れてしまっている世の中である。

一方で、看護師の視点から障がい者の人を見てみると、
社会的存在として「働けてよかったですね」となる。

さて、先日の新聞記事に、「私は食堂でいつもカレーを頼むので、カレーが好きだと思われているけど、実は違うのです」と書かれていた。
著者には障害があり、汁物はこぼすからカレーにしているのが理由だと。

確かにそうなのだ。
四肢に障がいがあると、お盆に載せたみそ汁、お茶がこぼれる。

障がいを持った人との付き合い方で勉強になることは沢山ある。

外国人研修生、障がい者、委託職員…
ダイバーシティ。
皆が自己成長できる場づくりをしよう。

自分が障がいを持ったときにでも、働かせてもらえる職場を作っておきたいと思う。

明日は我が身

報告・連絡・相談のミニレクチャー

我が職場。

最近、報告・連絡・相談にやたらと時間を取られる。
論理的思考でなく、物語的

話す順を入れ変えるだけで、いいのに…。

ということで、報告・連絡・相談のミニレクチャー。

速効性はないけど、皆が意識するだけで変われると思う。

私の気持ち、皆に伝わったかな