効果が現れてきたかな？

　先日、お風呂から上がった時に、「あれっ、ちょっと太もも太くなったんじゃね？」と感じたのです。

　昨年の11月から始めた『階段昇降』の効果が現れてきたということなんでしょうか？

　『骨体操』も継続していて、関節の可動範囲が広がったと感じています。

　更に、先週からは、『シニアの筋トレ』も始めました。

　全てはゴルフのため、還暦オヤジ、まだまだ頑張ります!!!