白崎公園 その１

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１１月３日土曜日、祝日は通常通り営業です。４日日曜日は休みです。

とびしま海道の入口、白崎公園です。
安芸灘大橋を渡りすぐ左の駐車場に止めて観光ガイドを見ている人もいます。



天気が良ければここから見える風景も最高です。
11月のオレンジライド、自転車で走るために島に来る人と、それから先は
みかん刈りに来られる人、冬になるとわりと人がいっぱい来ます。
いろんな瀬戸内の風景を見つけるといいですね。

さて、これから走ってきますが、明るくなるのが遅くなったようです。
気温も低い、この先さらに冬に近づくとちょっときつそうです。



今年は、走るフォームなどいろいろ研究しました。
走るということで、足の運びや腕の振りに意識がいきそうですが、
ほかに背骨のどの部分が硬いであるとかいろんなことを考えています。



昨日はまたひとつ発見です。首の角度です。
目線といえばわかりやすいでしょうか。どの当たりを見るかによって、
顎を出していたり顎を引いていたりなのですが、酸素が一番取り込める
ポーズを探すと走りやすくなりました。



ただ、見えている風景としてはちょっと今までよりも手前の道路を見ている感じ。
これは、人それぞれにいいポジションは違うんだろうと思います。



白崎公園の写真でジョギングの話でしたが、島に来てのんびり歩くということ、
いい風景があったら車を止めて橋を渡ってみるとか体を動かすといいです。



空気がいっぱい吸えるというのはこんなに快適なのかと気づくかもしれません。
島の空気はいいですよ。



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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院　　身体均整　木村　
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