腰を痛めてしまいました

先週の日曜日に腰を痛めてしまいました。
座っていて体重移動しようとお尻を左へとずらそうとしたところ、そのままグリグリッと不自然に左の方にいってしまいました。
だいぶ良くはなったのですが、まだ違和感はあって、何かのはずみでまた悪くしてしまいそうな感覚があります。

綱島公園で「どんぐりの自然観察会」を楽しみにしてくれていた皆さん、すみません。
今年は中止にさせていただく思います。
来年に備えて準備は進めていきます。

この２～３週間での活動報告は、また後にさせていただきます。