夏休みも終わり

毎日が日曜日の奥様だが、テレビ・新聞などで報じられる夏休みの話題ですっかり夏休み気分。この猛暑、家でごろごろしていただけだが。今週からは何となく普段道理の生活になったが、２週間ほどごろごろしていたつけが来て頭や動作がついていけないことも。

木曜日、リハビリデイサービスに行ったがたまたま体力測定の日だった。３か月に１回で体力の伸びをチェックする。握力、下肢筋力、片足立ち、５m歩行、ファンクショナルリーチなどなど。３か月前の数字と比べて見ると伸びているものもあり、劣っているものもあり。数字が伸びていないのは測り方のちょっとした違いからといい方に考える。

歩行のタイムが少し縮まったのは、家の廊下で気がついた時大股歩きを心がけているのがよかったのかもしれない。コツコツ動けばそれなりに効果があるようだ。