慣らしていく！

昨日も暑かった！猛暑日続きもここまで来ると、日常になるのかな？

デイサービスに行く時と、帰宅した時の汗が凄い！

エアコンの無い所にいるから汗が吹き出す！

昨日は帰宅すると迷わずシャワーを浴びた。

浴室の出入りに身体が緊張するので、シャワーも簡単では無いけれど、１つ１つの動作を確かめながら動く。

私は頭に汗をかくので、シャンプーは念入りにした。

デイサービスで動いた後だから、身体は疲れてるのだけれど、それ以上に、汗💦を洗い流したかった🫧。

シャワーも“慣らしていく”しかない。

麻痺足の膝の違和感が増した。

OTさんからは「足の状態は動きが増えて、良い感じになってきてる」と言われた。

膝は、「今整形外科に通ってるので、一度医師に診てもらうのが良い」とも言われた。

来週の受診の時に相談してみるつもりだが、今の私の身体は、あちこちガタが来てるので、診てもらうとなると、キリが無いようにも思われる。

動く際に今気をつけているのが《姿勢と足先の向き》。

足先は、つい無視しがちだけど、ここを押さえておくと、後の動作が楽になる。

「焦るな！落ち着け！」とつぶやくのでありました。

今日も【熱中症警戒アラート】が出てます。

皆様、ご安全に‼️