連日の猛暑日、もしくはその手前の気温。
暑さで有名な日田市より暑い日もあった。
熱中症警戒アラートが出てるので、「外出は控えて！」とお知らせが入るが、その中を今日もデイサービスに行って来た。
外の空気は暑いなんてもんじゃ無い‼️
炎天下にいたら【危険】⚠️だと感じる。
今月の初めからデイサービスに復帰して、家の中でも動いているからだろうか？
身体が暑さに慣れたのだと思う。
でもコレがこの先続くのかと思うと、気が滅入るよね。
今日も地味な運動をして来ました。
立つだけで背中が張ってくる。
もっとお腹に力を入れて、足にも体重をしっかり乗せて！
まだまだ先は長いですが、暑いうちに身体作りをせねば！
（ちなみにエアコンが効いた所での運動です）
パリオリンピックが盛り上がってますね❗️
夜更かししないように気をつけます。
皆様、ご安全に‼️
