初夏の陽気

とても良い天気で、風も爽やかでしたが、陽射しが強くて、

買い物を済ませて車に戻ると車体が熱くなっていて、乗る時に触るのが大変でした。

これからの時期、気をつけないといけません。

木曜日の天気予報が午後から雨なので、雨避けのパーカーを買いました。

天気が変わり易くなっています。

身体を冷やさないようにしなくてはなりません。

初夏が早いので、暑さ慣れもしなくては。汗をかくようにしないと、脱水症になりやすいそうです。

だから、シャワーだけで済まさずに、入浴が良い訳です。

さて、ストレッチをやって、身体をほぐして今夜は寝ます。

朝の気温の下がらない日が来る頃には、昼間が暑くなります。

楽に動けるようになるけど、また次の季節と向き合う事になりますね。

季節の移り変わりを感じる余裕を忘れたくないです。

明日も良い日になりますように！

きしむ〜！

今日は気温が上がりそうです。

紫外線対策、考えないとな〜。

日焼け止めを塗るのが、面倒なんですよ。

お手入れも面倒だし、困ったもんだ。

だからビタミンCを毎日飲んでます。

昨日のデイサービスでの運動は、全てやりました。一番ハードな運動のの負荷を上げたので、トイレに行く時は、足が棒になってました。

これを慣らして行くと、今朝起きる前に見た夢のように、しっかり歩けるのだ！と自分に言い聞かせてますが、一晩寝ると、あちこちギシギシいいます。

寝る前のストレッチが足らなかったようです。

買い物に行く日です。出かける前に、玄関前の花壇のスズランの写真を撮るつもりです。

バラに沢山の蕾があると、ワクワクします。

重たく感じる身体ですが、固まらないようにしたいと思います。

今朝、また大きな地震がありましたね。

揺れが大きかった地域にお住まいの方々、大事無いでしょうか？

日本は、何処でも揺れるんだ、と覚悟して、備えるしかないですね。

気温が上がりますので、脱水を起こさないよう、水分を忘れずに取りましょう。

今日が良い日でありますように！