負荷を上げた（身体は素直）番組告知も

下肢訓練の踏み込みをやりました。圧迫骨折後、初めてです。

左右の足で交互に踏み込むので、身体を捻る形になりますから、整形外科のPTさんに“待った”を掛けられてましたが、先週「やって良いです」と言われた事をOTさんに報告したら「やってみましょう」となりました。

慣れた動作ではありましたが、圧迫骨折をした5月20日以降やっていなかったので、身体は緊張してるのが分かりました😅

案の定、背中が張って来ました😆

座った姿勢でストレッチしました。

これを繰り返して慣らして行くしかありません。

デイサービスに出かける時の汗💦の出が明らかに減りました。

滝のように汗が出てましたが、今日は汗ばむ程度。

陽射しは強かったですが、風が気持ち良い。台風接近もあるし、秋への移ろいですか。

やはりお盆を過ぎると変わるんですね。

でも、明日の熱中症警戒アラートが出てます。

夕方のローカルニュースでは、30日が最接近との事でした。

ならば、水木の予定は辛うじて大丈夫か？

最後に明日の番組のお知らせです。

明日の『あさイチ』は睡眠の特集。

ノーベル賞受賞も近いと言われる筑波大の柳沢先生が出演されます。

お勧めです‼️私はしっかり録画予約済み。

さて、今夜は早く寝ないとね😅

台風を気にしてもヤツは気まぐれだし、天気予報をチェックするしかない。

停電時の為の食材を明日用意しておこう。

列島縦断しそうな台風です。

前線がある北海道や東北も、ご注意下さい。

皆様、ご安全に‼️