ストレスの多い現代社会では皆、心配や不安感などの不安定な感情を抱えて生きています。
健康のためには健康な感情が大切です。
つまり、感情を抑えるのではなく浄化し、解消できるとき健康になります
感情が変わると免疫体系とホルモン環境も変わります
健康な感情維持に役立つダンワールドの脳（ブレイン）体操を紹介します
詰まっている胸をほぐす 「任脈ほぐし」
1. 軽く手を握り、ヒジを曲げて腕を上げます。
2. 腕と頭が「山」の字になるようにし、ヒジが肩より下に下がらないように注意します。
3. 視線は正面を見て、下半身を固定させたまま左右にねじります。
4. 最初は50回から始め、慣れてくると回数を増やしていきます。
5. 胸がスッキリし、凝っている肩や背中もほぐれます。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ ★
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