今日から4月……
春は入学や就職など人生の節目が多く、希望に満ちた季節です。
一方で、生活環境や気温の激しい変化によって、不調に陥る人も少なくありません。
イルチブレインヨガのストレッチでカラダと心をほぐして、上手に疲労回復をしましょう
「オン」から「オフ」への切り替え
健康でいるための条件は、何といっても体をしっかりと休めることです。
どんなに仕事や育児が忙しくても、「オン」から「オフ」への切り替えをスムーズに行い、休むときはしっかりと休むことが大事です。
オフの時間にしっかりと心身が充電されれば、多少のストレスに直面しても、うまく乗り切ることができます。
私たちのカラダの中で、オンとオフを切り替える役目を担っているのが、自律神経です。
自律神経には、緊張時にはたらく「交感神経」（オン）と、リラックス時にはたらく「副交感神経」（オフ）があります。
この２つのバランスが上手にとれていると、カラダも心も調子が良くなります。
ところが、ストレス社会といわれる現代では休みの時間になっても副交感神経が優位にならず、オンの状態のままという人も少なくありません。
夜なかなか寝付けないのも、自律神経のスイッチがうまく切り替わらないからです。
イルチブレインヨガで自律神経のバランスを回復
特に春は、激しい気温の差とめまぐるしく変わる生活環境の変化によって、自律神経が乱れがちになります。
それによって、うつになったり、倦怠感にさいなまれたりします。
イルチブレインヨガでは、様々なポーズと呼吸法により、副交感神経へのスムーズな切り替えを促す「リラックスヨガ」を実践しています。
ストレスや緊張で硬くなってしまったカラダを内側からほぐし、自律神経のバランスを整えていきます。
脳を癒すことで心と体を元気にするリラックスヨガを、一度体験してみて下さい
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
春は入学や就職など人生の節目が多く、希望に満ちた季節です。一方で、生活環境や気温の激しい変化によって、不調に陥る人も少なくありません。
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「オン」から「オフ」への切り替え健康でいるための条件は、何といっても体をしっかりと休めることです。
どんなに仕事や育児が忙しくても、「オン」から「オフ」への切り替えをスムーズに行い、休むときはしっかりと休むことが大事です。
オフの時間にしっかりと心身が充電されれば、多少のストレスに直面しても、うまく乗り切ることができます。
私たちのカラダの中で、オンとオフを切り替える役目を担っているのが、自律神経です。
自律神経には、緊張時にはたらく「交感神経」（オン）と、リラックス時にはたらく「副交感神経」（オフ）があります。
この２つのバランスが上手にとれていると、カラダも心も調子が良くなります。
ところが、ストレス社会といわれる現代では休みの時間になっても副交感神経が優位にならず、オンの状態のままという人も少なくありません。
夜なかなか寝付けないのも、自律神経のスイッチがうまく切り替わらないからです。
イルチブレインヨガで自律神経のバランスを回復特に春は、激しい気温の差とめまぐるしく変わる生活環境の変化によって、自律神経が乱れがちになります。
それによって、うつになったり、倦怠感にさいなまれたりします。
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
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