脳のネットワークを強化し、脳活性へと導くイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します 
脳科学をベースにしたイルチブレインヨガならではのエクササイズです。ダイエット効果も期待できます。
脳は、脳神経によって全身とつながっています。いわゆる「脳神経ネットワーク」です。
脳が体に命令を出すと、脳神経を通じて臓器や筋肉に伝わります。
イルチブレインヨガの脳トレーニングで体と脳を刺激すると、脳神経が強化されます。脳神経を鍛えると伝達が早くなります。
脳神経には、いったん強くなると元に戻らないという特質があります。これを脳の「可塑性（かそせい）」といいます。
イルチブレインヨガでは脳の可塑性（Neuroplasticity）に注目し、さまざまな脳トレーニングのプログラムを開発してきました。
イルチブレインヨガの脳トレーニングによって進化を遂げた脳は、可塑性という特質によりそのままの強さを保つことができるのです。
＜坐骨神経を刺激する脳トレーニング＞
今回は、坐骨（ざこつ）神経を刺激することで脳神経を強くするイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します。
坐骨神経とは、背中の下から足の先まで伸びている神経で脳から最も遠く離れた末梢神経の一つです。
坐骨神経を刺激すると下半身から脳までを結ぶ脳神経ネットワークが強化され、脳活性化へとつながります。
それでは、坐骨神経を刺激するイルチブレインヨガの脳トレーニングで若い脳を作っていきましょう。
Point
支える側の足をしっかりと固定させます。常に体の中心（軸）を意識します。
慣れてきたら、持ち上げる足のつま先を前に突き出してみます。
ポーズをとりながら、末梢神経の先端である足の裏に意識を向けることで脳活性化の効果がさらにアップします。
Point
持ち上げる足のつま先を前に引っぱり、ひざをしっかりと伸ばすことで、坐骨神経に刺激を与えます。
この脳トレーニングは、坐骨神経の刺激だけでなく腰のぜい肉をとるダイエット効果も期待できます。
ゆがんだ骨盤を改善し、健康的な姿勢を手に入れることができます。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
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更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円無料
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
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脳神経には、いったん強くなると元に戻らないという特質があります。これを脳の「可塑性（かそせい）」といいます。
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イルチブレインヨガの脳トレーニングによって進化を遂げた脳は、可塑性という特質によりそのままの強さを保つことができるのです。
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坐骨神経とは、背中の下から足の先まで伸びている神経で脳から最も遠く離れた末梢神経の一つです。
坐骨神経を刺激すると下半身から脳までを結ぶ脳神経ネットワークが強化され、脳活性化へとつながります。
それでは、坐骨神経を刺激するイルチブレインヨガの脳トレーニングで若い脳を作っていきましょう。
Point
支える側の足をしっかりと固定させます。常に体の中心（軸）を意識します。
慣れてきたら、持ち上げる足のつま先を前に突き出してみます。
ポーズをとりながら、末梢神経の先端である足の裏に意識を向けることで脳活性化の効果がさらにアップします。
Point
持ち上げる足のつま先を前に引っぱり、ひざをしっかりと伸ばすことで、坐骨神経に刺激を与えます。
この脳トレーニングは、坐骨神経の刺激だけでなく腰のぜい肉をとるダイエット効果も期待できます。
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