イルチブレインヨガの ファルゴンで 背中をほぐす ☆

イルチブレインヨガの「ファルゴン」で、緊張した背中をほぐしましょう

人は腰が痛い時、自然に腰を叩きます。お腹が痛い時は、思わず手でお腹をさすります。
体の痛い部分を「なでる」「軽く叩く」「触れる」といった行為は、私達が自分自身を癒すための本能的な治癒の習慣です。

人の手で体をなでたり触れたりしながら病気などを改善する方法は、大昔からありました。その代表的なものが、指圧やマッサージです。
イルチブレインヨガのファルゴンは、これらの癒しの技法に「丹学」の原理を組み合わせたものです。

ファルゴンをひとことで言えば、「人に愛のエネルギーを伝えること」です。

経絡に沿って背中をやさしくファルゴンすることで、効率よく背中のコリをほぐすことができます。
腰のコリや便秘にも効果的です。



1 肩の筋肉をリラックスさせ、背中を親指で押します。

2 押す時は受ける人の呼吸に合わせ、吐き出す時に押します。



3 背中をほぐし終えたら、最後に手のひらで背中をなでおろします。

【ポイント】腰の周りを押す時は、腰の骨が脱臼しやすいので強く押し過ぎないように注意します。
【注意】ファルゴンをする時には受ける方に合わせ、無理をせずにイタ気持ち良い位で行いましょう。

出典: ブレインメディア




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