「手のひらのファルゴン」は、疲労回復をしたい時に簡単にできるリラックス法です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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手のひらの筋肉を動かしツボを刺激してあげることで、体液やエネルギーの流れを円滑にして体を癒すことができます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
緊張をほぐしたい時や興奮を鎮めたい時にも、手のひらファルゴンは効果的です。
手のひらには、足の裏と同様全身のツボが集中しています。
それぞれの体の部位を反映するツボ(反射区)をもみほぐすことで、弱っている部分を改善することができます。
血流がよくなっている入浴後や、リラックスしている就寝前に行なうとさらに効果的です。テレビを見ながらでも簡単にできます。
力まずに、丁寧にゆっくりともみほぐしましょう。
手のひらのマファルゴン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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ファルゴンをする人は、受ける人の横に座ります。
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受ける人の手のひらを広げた状態で、ファルゴンをする人はその手のひらを軽くなでおろします。
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親指で手のひらの真ん中(掌心)を軽く押します。
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両手の小指と薬指の間に、受ける人の親指と小指を入れます。
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手のひらの膨らんでいる部分を両手の親指で軽く押します。
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親指と人さし指の間にある合谷のツボを押します。
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最後に受ける人の手のひらを、マッサージする人の指を一本一本軽くなでます。
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反対側の手も同様に繰り返します。
※受ける方にあわせて無理をせず、イタ気持ちいいくらいで行ないましょう。
出典: ブレインメディア
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力まずに、丁寧にゆっくりともみほぐしましょう。
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