イルチブレインヨガで BODYメンテナンス ～ 身体年齢を 若くする方法 ☆

イルチブレインヨガは、身体年齢を若く保つ上で最適なエクササイズの一つです。

大学を卒業してから20年、30年が過ぎた頃に同級生たちに会ってみると、同じ年でも若く見える人がいれば老けて見える人もいます。
一体その差は何なのでしょうか。

一番大きいのは、身体年齢の差です。身体年齢というのは、体力のレベルで判断する年齢のことを言います。
実年齢は50歳でも、体力レベルが30歳であれば、その人の身体年齢は30歳です。

身体年齢を若くするには、日々のメンテナンスが大事です
車や工作機械も、手入れをしなかったりずっと使わないでいたりすると動かなくなるように、
体も普段から適度に動かしていないと、衰えていきます。

私たちが最も手軽にできるボディのメンテナンス法が、歩くことです。
普段からよく歩くことにより体力がキープでき、頭も冴えてきます。
身体に対する集中力が高まり、病気に対する自覚能力が増大します。

病気に対する対処法も、身体年齢を大きく左右します。
病気とは、体のどこかでエネルギーの流れが詰まっている状態です。
エネルギーと血液の循環を円滑にするだけで、大体の症状は時間と共に回復に向かいます。

しかし、いつも病院や薬に頼りすぎてしまっていると、自然治癒力が鈍り、身体年齢も衰える一方となります。

具合が悪くなったら病院に行けばいいと考えるのでなく、普段から自分の体を自らいたわらなければなりません
イルチブレインヨガで根気よく体を動かすことが、老化予防につながります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
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