イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも人気の高い「丹田リズム体操」をご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。
丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。つまり、丹田とは、気エネルギーの発生源です。
へその下に位置し、東洋医学では人間の体の中心と考えられています。
丹田リズム体操は、下腹を軽く刺激することで丹田を強化する健康法です。
丹田を刺激すると、体のあちこちに分散されていた気が丹田に集中しエネルギーと血液の循環がスムーズになります。
それにより、
脳と体のバランスが整えられ自然治癒力が回復します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
丹田リズム体操をすると、丹田への刺激が内臓へと伝わり、硬くなっていた腸がほぐれる効果もあります。
腸の働きが改善することで代謝がアップしダイエットにもつながります。
また、腸は脳と直結しているため、
腸が活発になると脳活性も促進されます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
脳への酸素供給も円滑になり、思考力や集中力もアップしていきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
☆トレーニング方法
こぶしを軽くにぎって、へその下を刺激する。終えたら、手のひらでお腹を時計周りの方向になでる。
☆トレーニング体験
100回から始めて、だんだんと回数を増やし、慣れてきたら毎日1,000回叩くようにする。
☆トレーニング効果
1. 硬い腸がほぐれる
2. 血液循環がよくなり、下半身や下腹が温かくなる
3. 頭のほうに昇っていた“火気”が下半身のほうに降りて、目がよく見えるようになる
4. 意識を体に集中させ、体を眺められるようになる
お知らせ
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「願い事が叶う」 「なりたい自分になれる」
… だなんて、そんな夢みたいなこと…と思わないで下さい。
思ったことを引き寄せてしまう「引き寄せの法則」と言う法則があります。
明日の日曜日に、その引き寄せの法則を実践、体感してみませんか?
あなたの願い事は?
夢は?
どのようになりたいですか?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
札幌教育文化会館 4階にて 13:30より(会場13:00)
『引き寄せの法則「CHANGE」上映セミナー』
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。
丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。つまり、丹田とは、気エネルギーの発生源です。
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丹田リズム体操は、下腹を軽く刺激することで丹田を強化する健康法です。
丹田を刺激すると、体のあちこちに分散されていた気が丹田に集中しエネルギーと血液の循環がスムーズになります。
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☆トレーニング効果
1. 硬い腸がほぐれる
2. 血液循環がよくなり、下半身や下腹が温かくなる
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
☎ 011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典:『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
そんな方にオススメ
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