イルチブレインヨガでは、頭をスッキリさせるエクササイズがいろいろ体験できます。
そのうちの一つが、太陽のツボのマッサージ。こめかみのあたりを押すだけで、頭痛や頭の重苦しさを解消する効果があるとされます。
太陽のツボは、こめかみより少し目に近いところにあります。
目の疲れや視力回復にもつながるツボとされ、経絡（けいらく）の中でもとくにエネルギーが活発に出入りする場所です。
「太陽」と呼ばれる理由は、刺激することで、視界が晴やかになるから。
指の先で太陽のツボをじっと押してやさしくマッサージをすると、目の前が明るくなってくるのが感じられるでしょう。
太陽のツボにはこのほか、顔面神経痛や三叉（さんさ）神経痛などの緩和にも効果があるとされます。脳体操と一緒にやると、効果はなお高まります
こめかみを押す
① 両親指を左右のこめかみにあてます。
② 5秒くらい押し続け、親指を離します。
③ 3回くらい繰り返します。
【ポイント】 呼吸とともに行ないます。
息を吸いながら新しいエネルギーが入ってきて、吐きながら脳の中の滞っているエネルギーが抜けるという想像をしながら、
太陽のツボのエネルギー感覚に意識を集中します。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
琴似スタジオキャンペーン
入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円無料
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ！
↓ぜひ、ポチッとお願いします！
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