冬は痩せるチャンス

朝や夜の寒さが身にしみる季節になってきました。
気温が下がる冬は、体温を維持するために脂肪が燃焼されやすく、
代謝も活発になります。体が脂肪を必要とするため、食欲も旺盛になりがちですが、
しっかりと食欲をコントロールし、運動をすれば、効率よく痩せるチャンスです。

クリスマスパーティや忘年会が続きますが、摂取したカロリーをエクササイズで
しっかり消費してゆきたいところです。

■「ふりふりダイエット」とは？

イルチブレインヨガのトレーニングのなかでも、とくに女性に好評なのが「ふりふりダイエット」です。
ふりふりダイエットとは、東洋医学と脳科学に基づいたスペシャルプログラム。

1日10分の簡単エクササイズで、無理なく理想の体型が手に入るという注目のダイエット法です。
　ぜひ、体験してみてください。　お待ちしてます。

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