一口馬主とトライアスロンを楽しむ

一口馬主歴17年(現在は社台、サンデーのみ)。脱メタボで始めた運動が、今はトライアスロンを。お気楽な40代男のブログ。

ニーニョデルシエロの2戦目は・・・

2010-01-30 10:38:46 | ニーニョデルシエロ

フランコフォニーの連勝で、少し影が薄くなってしまいましたが、期待馬のニーニョデルシエロも1月24日(日)中山・ダート1200m戦に56kg蛯名騎手で出走しました。

結果は13着

結果だけ見ると、「な~んだ」と思ってしまいますが、原因ははっきりしてますし、進歩の見られた競馬内容でした。
これなら、初勝利もそう遠くないと思っています。

というのも、

パドックでは落ち着きがあり、デビュー戦に比べ、良い雰囲気をかもし出していました。

レースは、スタートで相変わらず出遅れましたが、その後は前走と違い、折り合い、中団を追走。手応えも悪くなさそうでした。
そして3角から4角手前で、前を走っていた馬が転倒してしまい、それを避けるのにバランスを崩しながら、かろうじて、転倒馬や落馬ジョッキーとの接触を避け、直線は全く追わずにゴールしました。

運が無かったです。

今回の結果はさておき、前走はスタート直後に突っ走ってしまいましたが、今回はそれなりに折り合えていたように思います。

能力は折り紙つきなので、その辺が解消されれば、楽しみな存在になると信じています。

これは、期待と願望が強すぎ、大袈裟かもしれませんが、シルクジャスティスのデビューした時、そして、してからの感じにそっくりです。
はたして、ニーニョデルシエロはどんな子に育ってくれるんでしょう

サンデーレーシングHPより

2010/1/24 美浦TC

本日1月24日(日)中山・ダート1200m戦に56kg蛯名騎手で出走し13着、馬体重はプラス2kgの456kgでした。レースは出遅れて後方3番手を追走しましたが、3コーナーで前にいた馬が落馬し、それを避けようとしてバランスを崩してしまい、無理せずにそのまま追わずにゴールしました。レース後の調教師のコメントでは「ゴール後の上がりの歩様は問題ありませんでしたので、落馬の影響はないと思われますが、美浦TCにて再度馬体チェックを行います。ちょうど前で落馬があって、騎手もバランスを崩して追えませんでしたので、今回は度外視ですね。ゲートの音に過敏に反応するため、今回メンコの耳の部分を二重にしましたが、やはりゲートが開いた音に驚いて、出遅れてしまいました。今回競馬をほとんどしていませんので、出走間隔による優先出走順で出られるようであれば、来週から始まる東京開催での出走も検討いたします」とのことで、騎手は「目の前で落馬があり、ヒヤッとしましたが幸い接触はありませんでした。今回出遅れましたが、今の感じでしたら、慣れてくれば問題ないでしょう。乗り味もいいですし、素質を感じました。ぜひまた乗りたいですね」とのことです。

2010/1/27 美浦TC

レース後かわりありません。疲れはほとんど感じられませんのでさっそく乗りはじめていますが、カイバ食いが少し落ちていますので、その点に注意しながら次走の出走態勢を整えていきます。

インドアトレーナー後輪パンク

2010-01-29 01:11:12 | バイク

今週は、トレーニングのハードウィーク。
スイム8.4kmバイク240kmラン60kmを目標にしています。
今のところ(28日木)の段階で、ラン54kmスイム6600mとメドはつきましたが、問題はバイクになりそうです。
バイクは、とりあえず、大阪でインドアトレーナーをどれだけこなせるかが鍵になるかなと思っていました。
27日(水)の午後、インドアトレーナー80km目標でこいでいたら、50km過ぎからペダルが急に重たくなった感じがして、確かめてみると、後輪がパンク
結局60kmしかこげず、今日も60~80kmこぐつもりでいましたが、半ばあきらめて0kmと考えていました。
この大阪のバイクはインドアトレーナーに完全に固定をしていて、ロードをしたりとかはしておらず、インドアトレーナーのみで使用しています。
なのになぜ?
後輪を外して、中環沿いのアサヒサイクルに持って行きました。
店長なのか、いかにもバイクの職人ぽい人が対応してくれました。
バイク、インドアトレーナー(ミノウラ)、トレーナー用のタイヤ(ミノウラ)を、アサヒのネットで1年前に購入した経緯と、まだ、インドアトレーナーは1000km位しか漕いでいないことを話して見てもらいました。
すると、どうやら、タイヤチューブの編みこみの工程の不具合でチューブが裂けはじめたことが今回のパンクの起こった原因と判断してもらいました。
いろいろ聞いたのは、今後、管理していく上で、気をつける事等のアドバイスをもらう意味で聞いたのですが・・・
結局、タイヤチューブを新しいものに交換してくれて、別にアサヒさんが悪いわけではないのに、迷惑をかけたと丁重に対応してくださり、タイヤチューブを新しいものに交換してくれたので、御代を聞いたところ、「御代なんてとんでもない、ご迷惑をおかけしました。」とこっちが申し訳ないと思ってしまうくらいに誠心誠意をもって対応して頂きました。
今日の午後のバイクトレーニングは、正直なところ、半ばあきらめてはいましたが、手際のよい対応、修理のお陰で、40kmこぐ事が出来ました。
正直ラッキーです。
後輪の脱着の練習までさせていただいて・・・
トラブルは、いろんな意味でつきものとは思いますが、その対応ひとつで気持ちの良い日になりました。
対応してくださった店員さん、有難うございました


フランコフォニー連勝で4勝目

2010-01-27 23:33:10 | フランコフォニー

24日(日)中山競馬場第12R・サラ1000万下・ダート1800mに出走し、見事優勝
休養から復帰しての連勝。まだまだ良化の余地があり、クラスが上がってからも楽しみです。
二番人気に評価され、パドックも前走のようなチャカツキも少し少なく、けれど気合は前走に負けず劣らずと、絶好の雰囲気に思えました。馬体重は意外に増減なし。前走よりは締まった感じはしましたが、まだ余裕残しといった感じでした。あるいは、馬体重が減ってなかったのでそう思ったか

レースは、スタート良く飛び出し、スタート瞬間に1~2馬身リード。コーナーワークで先頭を確保。終始楽な手応えで先頭をキープ。二番手の馬に少し競られる場面もありましたが、明らかに手応えが違いました。
そして、4コーナーにかかった時、馬群が迫ってきましたが、そこでスパート。
一気に、後続を引き離しセーフティリードに。
ゴール前まで、後続はそれほど迫って来ず、二着馬に1.5馬身差をつけてゴール
終始余裕の競馬で完勝です。
めでたく4勝目を連勝で飾りました。

次走は来週2月6日(土)東京・金蹄S(ダート2100m・ハンデ)だそうです。
そう来るかって感じです。
まず、いくら調子が良いからといって、ちょっと詰めすぎのような気がします。
それと、2100mの距離がどう出るでしょう
2008年10月に東京ダート2100mに出ていますが、この時は、14着でしたが、スタートでつまずき最後方からの競馬になってしまったので、全く参考にならないと思いますが、どうでしょう



社台RHのHPより

2010/1/24 美浦TC

1月24日(日)中山・ダート1800m戦に吉田豊騎手57kgで出走、馬体重528㎏は前走と変わらず、2番人気の支持でした。スタートを決めて果敢に押していくと、コーナーワークで1コーナーをうまく単騎先頭で抜け切りました。そのまま1馬身のリードを保ちながら軽快に逃げ、直線に向くと早々と4馬身ほどにリードを広げました。最後まで逃げ脚は衰えず、最後は2着の1番人気ランフォルセに1馬身1/2差をつけて1着でゴール、勝ち時計は1分54秒6で、通算4勝目を飾りました。レース後、吉田豊騎手は「馬が本当に良くなっています。良い馬に乗せていただき、ありがとうございます」と本馬の充実ぶりを一言で表してくれました。

2010/1/27 美浦TC

レース後も変わりありません。来週2月6日(土)東京・金蹄S(ダート2100m・ハンデ)を予定しています。

トレーニング 1/18(月)~1/24(日)

2010-01-26 23:32:52 | 週間トレーニング

2月のインボディーは、2週目が祝日のため、1週目に。
果たして、1月のトレーニングを反映した結果となったのか?

条件はいつもと同じ、木曜のオアシススイムレッスンの後、測定してきました。

相変わらず暴飲暴食は続けてはいるものの、宮古島対策トレーニングをハードにやっているので、少しは期待していたのだが・・・

いたのだが・・・

でしたが、ハードにやっている割に・・・

という結果でした。




結果(前回の値)

体重         70.8kg   (71.6kg)
骨格筋量      34.1kg   (34.3kg)
体脂肪量      11.2kg   (11.6kg)

BMI          24.2kg/㎡  (24.5kg/㎡)
体脂肪率       15.9%    (16.2%)
ウエストヒップ比   0.89     (0.89)

基礎代謝量     1657kcal  (1666kcal)

フィットネススコア  84ポイント (84ポイント)


体重はちょっと減っていましたが、期待したほどは減っていませんでした。
体脂肪量は0.4kg減、体脂肪率0.3%減、骨格筋量は微減・・・

結構、トレーニングしてるんだけどなぁ~

ま、でも今のペースでこのまま続けて行けば、近いうちにunder 70kgになるはず。それまで、頑張ろう。

出来れば、65kg


前回インボディー測定(1/14)から今回測定(2/4)までのトレーニング(前回のトレーニング)

swim  24.9km  ( 31.15km)
bike 613.0km  (256.4km)
run  173.8km   (109.9km)



宮古島に向け、超積極的ダイエット

来月までこの調子でやって、結果がイマイチなら、飲食も考慮しなければならないかな~


嗚呼、積極的ダイエット


とブツブツ言っていますが、

インボディー測定後は、すっかり結果を忘れ


よく判らないが、手違いでデータ消失

この週の練習量と(目標距離)です。

swim  6.2km  ( 6.0km)
bike 180.8km  (180km)
run  49.3km   (48km)

通勤ラン

2010-01-25 15:03:20 | ラン

今日、通勤ランをしてみました。
いつもより、1時間早起きして、支度して・・・
7時出発の予定が、15分ほど遅れて出発。
仕事場まで、片道約11.5kmです。1週間前の日曜日に、シュミレーションとして、自宅から仕事場近くまでリックを背負い走ってみました。
今日は、2年くらい前に買ったラン用のリックを引っ張り出し(初めて使用)着替え等の荷物を詰め込み、走りました。
さすが、ラン用のリックです。普通のリックの左右のショルダー帯に、胸の部分と腹?腰の部分に固定のバンドがあり、走りの振動で、荷物がユラユラ揺れず固定される仕組みになっています。また、背中の部分に蒸れないようにメッシュの工夫がなされており、優れモノです。前回のシュミレーション時より、はるかに快適に走れました。
しかし、1kg以上の荷物を背負ってのランは、普段のトレのランより結構負荷がかかって11.5kmよりはるかに多く走った感じがしました。
結構、途中の歩道も、デコボコがあり、かなり足場を気にしながらのランでした。スピード練習にはあまりならないけど、スタミナを意識した練習にはもってこいだと思いました。
そして、歩道の整備の良いところはスピードも上がります。

予定より15分遅れのスタートだったため、時間に余裕がなく、途中、うん○がしたくなり、トイレを求めさまよい、
最後の3km弱はキロ5分を切るくらいのペースで走り、何とか遅刻せずにすみました。
ギリギリ遅刻せずに済みましたが、ラップのストップを押し忘れ、何分かかったのかさっぱり分かりません。多分、うん○を含め、1時間10分くらい掛かったのではないでしょうか?

帰りは、ちょっと遠回りして、快適な道のコースで帰ってみようと思っています。


ニーニョデルシエロの2戦目

2010-01-23 12:04:36 | ニーニョデルシエロ

24日(日)中山競馬場3Rサラ3歳未勝利:ダート1200mにニーニョデルシエロが登場します。
鞍上は蛯名騎手で出走確定。馬番は7。

昨年12月12日にデビュー(芝1600m)し、6着。気性の幼さを露呈してのほろ苦いデビュー戦でした。
関係者の話では、能力は間違いなく、気性の問題だそうです。
まだ、気性が幼くすぐに掛かってしまうため、距離の短縮は良いように思います。
ダートはどうでしょう?
母ナスカの兄弟は、みんな芝で活躍しましたが、父がシンボリクリスエスだけに、ダートは問題なくこなすと見ています。

デビュー戦後の12月15日に山元TCに短期放牧に出され、今年の1月7日に帰厩しました。
帰厩後は、順調に調整されているようです。

果たして、結果はいかに?


サンデーR HPより

2010/1/21 美浦TC

今週1月24日(日)中山・ダート1200m戦に56kg蛯名騎手で出走します。本日(水)にダートコースにて併せ馬で追われました。奥平師は「少しうるさいところが出てきましたが、レースではマジメに走ってくれますので、スタートさえ良ければ良い勝負ができると思います。レースではシャドーロールをつけてみます」とのことです。


2010/1/14 美浦TC

来週の中山・ダート1200m戦(土、日ともに組まれています)に出走予定です。本日(木)にダートコースにて併せ馬で追われました。奥平調教師は「意外に併せてもムキになりませんでしたが、併走馬を気にする所がありました。これから慣らしていきます。息づかいは悪くありませんでした」とのことです。美浦帰厩直後は落ち着いていましたが、先週末に少し時計を出した後から、やや敏感なところを見せはじめました。テンションが上がりすぎないように気をつけながら、出走態勢を整えていきます。


2010/1/7 美浦TC

1月7日(木)美浦TCに帰厩しました。デビュー戦は芝1600mでしたが、現時点での気性を考えると、距離を短縮した方が初勝利が近くなるものと思われます。そこで中山・ダート1200m戦も選択肢のひとつとして検討することにします。


2009/12/28 山元TC

現在は周回コースでごく軽めのキャンターを2周半乗られています。山元到着後に馬体チェックをしたところ左腰に少し疲れが感じられましたので軽めの乗り込みとなっていましたが、問題ない程度です。1月中の帰厩を目指し、ペースアップをはかっていきます。現在の馬体重は452kgです。


2009/12/16 山元TC

レース後、変わりありませんが、リフレッシュを図るため、昨日12月15日(火)に山元TCに放牧しました。短期放牧を考えており、年明けの中山戦で復帰予定です。現在の馬体重は456kgです。


2010/01/20 助 手 美北 C 良 69.9 -53.6 -39.9 -13.0 7 強目に追う
                    マチカネナツノジン(古500万)馬ナリの内に先行3F付同入

2010/01/14 助 手 美北 C 稍 98.1 -82.3 -68.0 -54.4 -41.2 -14.0 5 馬ナリ余力
                    マチカネナツノジン(古500万)馬ナリの内を追走3F併同入

2010/01/10 助 手 美南 坂 良 1 回 -53.2 -39.8 -27.1 -13.8 馬ナリ余力


フランコフォニーに連勝の期待

2010-01-23 11:42:02 | フランコフォニー

24日(日)中山競馬場12Rサラ4歳上1000万下:ダート1800mに再びフランコフォニーが登場します。
馬番は5番で確定しました。
鞍上は吉田豊J。全勝利を吉田豊Jから挙げており、相性は抜群です。
前走は、休み明け、重め残しでの勝利
今回は、上積みは大きく、状態も良化し、さらに期待が膨らみます。

社台HPより

2010/1/21 美浦TC

今週1月24日(日)中山・ダート1800m戦に吉田豊騎手57kgで出走が確定しています。同レースはフルゲートの16頭立てです。昨日(水)菊沢隆徳騎手が跨り、ウッドで追い切りました。動き・馬体・気合い乗り、どれをとっても絶好で、叩いた上積みは大きいように感じます。連勝も十分に可能なはずです。


2010/1/13 美浦TC

レース後も変わりありません。前走は18kg増で少し余裕がある体つきでしたが、馬体も幾らか大きくなっていた印象です。次走は来週1月24(日)中山・ダート1800m戦を予定しています。中1週となりますが、全く問題はないと見ています。


2010/01/20 菊沢徳 美南 W 良 85.2 -68.6 -53.2 -38.5 -13.1 7 直強目追う
                         ナドレ(古500万)強目の外を追走0.2秒先着

今週は二頭出し

2010-01-22 01:03:59 | 一口馬主

今週は二頭出しです。
ニーニョデルシエロとフランコフォニーです。
どちらも、24日中山競馬場に登場します。

先ずは、第3Rにニーニョデルシエロ。
サラ3歳未勝利戦・ダート1200m戦に56kg蛯名騎手で出走。

そして、フランコフォニー。
サラ4歳上1000万下・ダート1800m戦に吉田豊騎手57kgで出走。

どちらも期待できそうです。

特に、ニーニョデルシエロ。
果たして、今回はどんなレースをしてくれるのでしょう?
想像が出来ないだけに、楽しみです。

ニーニョデルシエロは人気を落とし、フランコフォニーは、人気になるように思っています。
けど、正直なところ、どちらも同じくらい期待しています。


トレーニングを考える

2010-01-19 23:36:00 | 日記

年が明けて、本格的に全日本トライアスロン宮古島大会へのトレーニングを開始し、2週間が過ぎました。

メニュー上は、何とかこなしています。
練習メニューは、週ごとに「ハード」「ミドル」「ライト」とメニューに強弱をつける工夫がなされています。

それぞれのノルマは・・・

ライト:スイム3km バイク100km ラン30km
ミドル:スイム5km バイク150km ラン40km
ハード:スイム7km バイク200km ラン50km

が基本路線で、そのメニューに沿って、自分なりに目標にアレンジを加えて設定しています。

参考までに、去年の月間練習量

6月   SWIM: 29250m   BIKE: 254.5km   RUN : 92.5km
7月       26090m      119.5km      76.5km
8月       24500m      301.9km      140.4km
9月       25200m      329.2km      157.9km
10月       32300m      197.7km      142.0km
11月       26900m       100km      186.2km
12月       31700m       37.5km       81.4km

そして、今月の自己目標
         SWIM      BIKE        RUN
1週目      6000m      120km       48km
2週目      6000m      120km       36km
3週目      6000m      180km       48km
4週目      8400m      240km       60km
  計      26400m      660km       192km

あらためて、すごい目標です。
出来るかどうかは分かりませんが、可能な限りやってみようと思っています。
ケガだけは、しないように。
ただ、今までの調子でのトレーニングでは、到底こなせないと思っています。
しかし、今まで通り、週6日勤務と家庭サービス、飲み会等々で、トレーニング最優先という訳にはいかず・・・
そこで、通勤時間をトレーニングとリンクさせれば、何とか光が見えてくるような・・・

月曜日の通勤:片道11.5kmをランで、往復23km
土曜日の勤務:片道23.3kmをバイクで、往復+αで約50km

土曜日の勤務場所は、シャワー室とかも利用でき、ウエアを干すのも迷惑がかからないのですが、月曜日の勤務場所は、なかなかそこまで出来ないので、迷惑がかからなければ良いのですが・・・

僕は、大汗かきなので、多分、真冬でも宮崎なら汗だくになります。
ウエアを水洗いし、干さなければならず、水洗いなので匂いとか何らで、
迷惑がかかってしまえば、この企みもあきらめなければならないのでりません。
まあ、ぼちぼち様子を見ながら。

うまくいけば、月曜の通勤だけで、月にラン100km近く稼げます。
月曜日の段階で、ラン23kmをこなせば、その後のトレも楽になるんだけどなあ。



ただ、天候に大きく左右されそうな・・・
でも、これは、バイク、ランのロードでも同じはず。






トレーニング 1/11(月)~1/17(日)

2010-01-18 12:57:18 | 週間トレーニング
宮古島へ向け、本格的トレーニングです。
10日(日)のミドルな練習以降、モチベーションは徐々に上がってきています。
どこまで持続出来るか?
コーチにもらったメニューの週ごとの目標に沿って頑張って行こうと思います。

今週はライトなメニューの週。だけど、何かメニューをこなすのに、あっぷあっぷといった具合です。
本当に大丈夫か?



あせらず、じっくりメニューをこなす。出来ることを可能な限り・・・

そして、

超積極的ダイエット



今週の目標

スイム:6km バイク:120km ラン:36km(+10.3km 先週の不足分)



1/11(月)

成人の日、仕事は休み

夕方ランの予定が、

予定を変更し、いきなり

だ、大丈夫か


1/12(火)

大阪に移動し、オアシス茨木でトレ

ラン トレッドミル

11km 57'

スイム 

アップ     200m×2
インターバル 100m×10  (1'50"サークル)
ダウン     200m×1

total 1600m

チューブスカーリングの筋トレ

50回×3(左右)を2セット

ジムでのトレッドミルは、外で同じスピードで走るよりしんどく感じ、すぐに息が上がります。

スイム 1600m  ラン 11km


1/13(水)


水曜日は、積極的にインドアトレーナー。
今後、少しづつ時間と距離を増やしていこうと思ってます。

バイク インドアトレーナー

1:26'50"
40km
AV. 27.6km/h
Mx. 34.2km/h

チューブスカーリングの筋トレ

50回×3(左右)を2セット


オアシス茨木 

ラン トレッドミル

11.5km 60'

スイム 

インターバル  100m×5  (1'50"サークル)
流し       50m×2
流し      200m×3

total 1200m


スイム 1200m バイク 40.0km ラン 11.5km


1/14(木)

夜、オアシス茨木スイムレッスンなので、インドアトレーナーを止めておきました。



オアシス茨木スイムレッスン

アップ       200m×2
インターバル    100m×15 (2'00"・1'50"・1'40"×5セット)
ドリル       100m×6
流し         50m×2
流し        200m×2

Total  3000m

インドアトレーナーを休んだ効果か、足は攣らずにすみました。
そして、数合わせの練習会後の流し200m×2。

これから徐々に、インドアトレーナーを入れても、攣らない体にしていかないと・・・

練習会の後、インボディそして

スイム 3000m  


1/15(金)

チューブスカーリングの筋トレ

50回×3(左右)を2セット



宮崎 フィオーレのスイムレッスン

中級レッスンは、またまたさぼり

   
オープンウォーター

アップ       1000m    (1'30"ペースで15')
インターバル    100m ×10 (2'00"サークル)
キック       100m
ダウン       400m

total 2500m
 
オープンウォーターの1000mは、何とかついて行きましたが、インターバル途中から体が動かず、バテバテになってしまいました。

スイム 2500m  


1/16(土)

早起きして、久しぶりにバイク(OCR3)で通勤。
これで、往復約50km稼げます。
これから、天気がゆるす限り、寒いけどバイク通勤をしよう。
まだ、宮崎は恵まれていると思って・・・

バイク

2:26'09"
66.3km
AV 27.2km/h
Mx 56.2km/h

帰りに、少し遠回りし、宮大周回も1周
やはり、通勤を利用すると、効率があがります。


帰宅後、自宅近くのコース(1周4.3km)を3周+α
キロ5分半くらいのペースで。


バイク 66.3km  ラン 14.7km


1/17(日)

午前中は、ウィークリートレーニングメニューの数合わせのようなバイク
椿山‐宮大1周+α
椿山の道は、この日なぜか小石がちらほら目につきました。
そのため、下りはあまりスピードを出さず乗りました。

バイク

1:10'11"
28.8km
AV. 24.6km/h 64rpm
Mx. 56.8km/h 102rpm

バイクの後、ラン。

ラン

自宅から宮交シティまで

約10km
53'

バイク 28.8km ラン 10km



1/11(月)~1/17(日)のトータル
             目標
SWIM:  8300m    6000m
BIKE:   135.1km   120km
RUN :   47.2km     46.3km

かろうじて、ウィークリーノルマはクリアです。
ライトメニューなのにアップアップです。
今後のミドル、ハードなノルマの週には、何か工夫が必要と思われます。


次週(1/18~1/24)の目標(ミドルウィーク)
SWIM:6000m
BIKE:180km
RUN : 48km