長引く左足・・・

先日に痛めた左ふくらはぎ・・・

先週末には、ほとんど気にならなくなり・・・

さらに、1週間ランを控えて、

この1週間は、全く違和感なく過ごせたので・・・

昨日夕方に、いつもの宮大周回のコース（自宅からは11kmちょっと）を、ゆっくり走ってみました。

前半の数キロは、全く違和感なし。

加江田渓谷手前の上り坂を難なくクリアして、これならいけるかも！と大きな希望が・・・

そして、前回、痛みが顕著になった椿山への分かれ道付近も、難なくクリア！

その間も、調子に乗らないように、ペースをセーブしながらジョグ。

そして、落合酒造を過ぎてから鏡洲橋まで、体ではほとんど感じないような下り。

その途中・・・

！！

ついに、左のふくらはぎの同じ箇所に、違和感が・・・

すぐに、走るのを止めて、ウォーキングに切り替えるが・・・

だんだん、張りが強くなって、痛みが・・・


長引くなぁ～（泣）


秋冬のランは、絶望的になってしまいました。

仕方ないですね。

治療に専念して、年内にエントリーした大会は、キャンセルになりそうですね。

とりあえず、10月はラン自制して、

スイム、バイクと、肝トレに専念？？？

もう少し我慢・・・

朝夕は、ずいぶん過ごしやすい気候になりましたね。

秋冬のマラソン等々の大会にむけ、トレーニングしやすい時期になりました。

しかし、自分は左のふくらはぎをケガしてしまったので、ラントレを自粛しています。

今年の年末の最大の目標であったサブ３は、極めて困難な状況になってしまいました。

しかし、ケガを治さなければ全く事が始まらないので、今週いっぱいは自粛して、栄養補給に努めようかと思っています(笑)

それでも、左のふくらはぎの具合は、だいぶ良くなってきているようで、ほぼ違和感なくすごせる状態まで、良化しています。

ただ、ラントレを再開して、また悪化させてしまったら、一からやり直しになってしまうので、ここはじっと我慢と自分に言い聞かせています。

あともう少しの我慢と思っています。

来週から、ボチボチとラントレを再開するつもりです。

あまり良くないみたい・・・

先週、痛めた左のふくらはぎ。

あんまり良くないみたいです。

先週の土曜日、だいぶ良さそうなので、ゆっくりジョギングをしました。

始めのうちは、まあまあ良かったので、宮崎でいつも走っている宮大の周回コースに。

しかし、5km過ぎの一番遠く離れた辺りで、急に左のふくらはぎが痛み始め・・・

それでも、走れなくはなかったので、痛いなぁと思いながらゆっくりと、自宅までゆっくり走って帰りました。

やはり、その後も痛みは消えず・・・

いまだに、強い張りがあり、痛みも体位によっては若干・・・

今月、なんとか走行距離を稼ぎたかったけど・・・

少なくとも、２～３週間くらいは、ランを自粛せざるを得なさそうです（泣）

ちょっと今年の最大の目標のサブ３は、かなり厳しくなってしまった（汗）

再始動した矢先に・・・

先週から、年末のフルマラソンに向けて、トレーニングを再始動。

それまで、モチベーションも上がらずに、食欲と妄想だけは旺盛というか過剰で、

ポヨンポヨンに太ってしまったこの体を、なんとか少しでも元に戻さねば・・・

とにかく、再始動です。

先週末は、久しぶりに椿山ランを再開。

途中、２回、アブに追っかけられたり・・・

あまりにも久しぶり（４か月ぶり）の20kmオーバーのラン（27km）だったので、

最後は、泣きそうになりながら、何とか走り切り・・・

これから、コンスタントに20kmオーバーのランをしようと火曜日に、大阪のいつものランコースを走っている時・・・

左のふくらはぎに突然激痛が走り、走れなくなってしまいました。

５年くらい前に肉離れをやった、同じ場所です。

その時よりは症状は、少し軽いような気がしますが・・・

以降、今週から走り込む予定でしたが、ランを控えています。

日に日に痛みは、軽くなってきているので、週末の連休あたりから、またランが再開出来ればと思っています。

去年のトレーニング日誌を見ると、９月は約360km、１０月は約380km走り込んで、サブ３は討ち死にしています。

今年は現段階で、かなり遅れているうえに、このアクシデント（汗）

まあ、でも、なるようにしかならないか・・・

ぼちぼちと、再開しようと思います。

みなさん、お久しぶりです。

モチベーションの問題や、いろいろ思う事があって、しばらく休止していましたが、こんなブログでも、楽しみにしているとおっしゃって下さる方がいらっしゃるので・・・

これから、少しずつ、マイペースでですが、再開したいと思います。

みなさん、よろしくお願いします。

ちなみに、

今日、霧島登山マラソン、申し込みました。

今年は、

霧島登山マラソン

つわぶき日南ハーフマラソン

青島太平洋マラソン

以上の3つの大会に出場予定です。