最近、目眩が続いていたので 昨日 脳神経外科に行ってＭＲＩをやってきました。
結果、その目眩は脳からではないことがわかりましたが
自律神経か三半規管かはわからないので、とりあえず薬が出て
それを飲んでも改善しない場合は他の病院へ行ってみて、と言われました。
あと、ＭＲＩで ”かくれ脳梗塞” と ”血管に瘤” が発見され
そっちの方が怖い～～～
かくれ脳梗塞は 「みんな持っている」 と よく聞きますが
決してそんなことはなく、60代では５人に1人。
つまり５人に4人はない、ということ・・・
くじ運は全くないのに、その1人に入ってしまうとは。
ただ、これは６年前にやった脳ドックでも既に言われていました。
瘤の方は今はとても小さいので何もしなくていいけれど
場所が悪いので、経過観察、と言われました。
先生から
①睡眠時間は必ず７時間以上。
②１日30分の有酸素運動。
③脂っこいものは控える。
④受動喫煙は絶対に避ける。
この４項目を強く言われて帰ってきました。
私の毎日の睡眠時間は5時間だったので、
それをなんとか少しずつ改善したいと思います・・・・
睡眠は大事なんだって。
特に先生がそう言ってました。
かくれ脳梗塞をもっている人は
もってない人の４倍の確率で脳梗塞になるそうです。
母のこともあるので、気を付けなければ・・・
あ、あと認知症の検査もしてもらったのですが
そっちは大丈夫でした。
・・・日常の物忘れのひどさと
とんちんかんな行動は元々の性格と老化が合わさったものらしい・・
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ジュリアさん、先生の言うことはしっかり守りなさいね。
私も、脳内出血をやってましたから、とても心配です。
年取ると、あちこちがたがくるね！
私も検査したら、何かでるかも。
睡眠いっぱい取ってね！
お葉書届きました。ありがとう❤
銀座の鳩居堂も、いっぺん行ってみたい～。
それと、ジュリアさん数キロも痩せたの！？
スゴーい！
何して痩せたの？
私も最近膝が痛い時があって、痩せたいのよ！
でも、一キロも減らない！
増えていくのを阻止するだけだわ。
できてしまったものは仕方ないけれど
これ以上増やさないことが大切みたいです。
睡眠時間はなんとか５時間から６時間にしています。
そのためにはお風呂に入る時間がカギかなと。（苦笑）
息子のバスタイムがなにしろ長いので
彼より先に入らないとまずいことになる・・・
ちっぷさんもお身体大切にしてください。
母のことがあるので、ほんと怖い・・・
先生に言われたことは、自分の意識次第で
なんとでもなることなので、頑張ろうと思ってるところです・・・
体重ね、夏に北アルプスに行ったでしょう？
膝への軽減のためになんとかしなきゃと思って
４キロくらいだけど減らしたの。
いや～ この年で４キロは大変。
でも本当はあと３キロは減らしたい。
私の場合は、間食とパンを抜いたことかな。
パンが大好きでものすごく食べてたから・・
あと、夜は御飯（お米）は食べない。
これは前からやってたけれど 今も続けてます。
はいびちゃん、前にすっごく痩せたでしょう？
それが私のモチベーションにもなってたのよ。
皆、頑張ってるんだから、私も・・・って。